～間違ったアドバイスは逆効果～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 8月 11日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
3連休で終わった方も、長期休暇中で今週は休みという方もおられると思いますが、休みになると体調を崩してしまうという方も少なくないと思います。
出来るだけ普段通りのリズムで過ごすことをおススメします。
先日腰を痛めて来院された患者さん。
別に休みに入った方というわけではなかったのですが、少し間違った古い情報で回復が遅れたのでご紹介します。
この方は、40代の女性の方なのですが、1週間ほど前に腰を痛めて病院を受診。
骨には異常はなく、シップを痛み止めを処方され様子を見ていたそうですが、次の日になっても改善しない為、いつも通っている整骨院を受診。
そこでマッサージを受け鍼をしてもらい、少しマシになって帰ったそうですが、次の日の朝には痛みがぶり返し、心配したご主人に仕事を休むように言われシップを貼って『安静』にしてほとんどゴロゴロしていたそうです。
しかし、夜になると痛みが余計にひどくなってきたそうで、その日は痛みのために寝る事もままならなかったとの事。
次の日にはご主人は長期出張に行かれるので、息子さんのお嫁さんに来てもらい家事などお願いしたそうです。
それでもなかなか改善しない痛みに、ネットで色々検索をして当院を見つけたとご連絡くださいました。
その間仕事を5日間休み(土日入れると1週間)、言われるがまま安静にしていたとの事でした。
1週間も仕事を休んで家事も出来ず、この方は、不安と恐怖と家族に申し訳ない気持ちでいっぱいだったそうです。
勿論職場の方にも迷惑をかけているので、それも心配で余計に寝れなかったそうです。
ここでご主人には申し訳ないのですが、間違いがあります。
それは腰の痛みで安静にしてはいけないという事です。
この様な論文があります。
急性腰痛に安静臥床(安静に寝ている)の必要はない。ただし、主に下肢痛を訴える患者で初期症状が強い場合は、2～4日間の安静臥床を選択肢として選ぶことができる(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO
急性腰痛患者186例を対象としたRCTによると、安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。
むしろ普段通りの生活を送るよう勇気づけること。
http://1.usa.gov/LYNegq #kenkou
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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