腰痛新常識【機能回復を促す】腰の痛みを根本から改善する休日診療の和泉市にある笑福整骨院 | 笑福整骨院

今日は雨・・・☔激しく降る時間帯も・・・

今日から10連休の方も多い様ですね。

普段カラダを動かす仕事ではない方は、少しカラダ動かしてください。普段カラダを動かす仕事の方は、ゆっくり休みましょう。

しかし、長時間同じ姿勢でいることは腰に負担をかけてしまいますので、適度にカラダを動かしてくださいね。

先ずはマスクを外して深呼吸をしてください！

Contents

機能回復を促す

軽いエアロビックエクササイズ(有酸素運動)は活動障害による体力低下を防ぎ、日常生活ができるだけの機能回復を促す(確証度C)。軽いエアロビックエクササイズは腰痛発症から2週間以内に始めてもよい(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

自分の基準で決めてください。人に合わせているとペースなども無理がかかるかもしれません。

一番なじみ深いのは、「ラジオ体操」でしょうか？

【大分マシになりました】

先日市内から来られた30代の女性の患者さん。

肩の痛みでお困りでしたが、3回目の先日「大分マシになりました」という事でした。肩の痛みは安静が一番なんですが、この方の場合仕事上安静には出来ない。少し時間がかかるかなぁと思ったんですが、1か月ほどで痛みがマシになるのはすごく良かったです。

ただ、かなり仕事でも趣味でも、負担がかかるので、日常生活においてのアドバイスをさせていただきました。それをかなり意識しているそうです。

無理のない範囲で意識してくださいね～。

さて、本日29日(金・祝)の予約状況ですが

【残り4名　新規の方2名】

となっております。

柔道整復師　村西謙一　監修

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16