～自律神経が乱れやすいこの時期は～
皆さんこんにちは(^O^)／
2021年 10月 26日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日の最低気温8度、最高気温15度。
今日の最低気温12度、最高気温22度。
かなりの温度差があります。
人間の体温調整等は、”自律神経”が自動的に行っているのですが、調整できる温度差が8度と言われています。
それ以上の温度差があると、調整が出来なくなり、”自律神経”が乱れやすくなります。
自律神経は、呼吸、心臓の動き、血液の流れなど寝ても覚めても常に働いています。
その為、自律神経が乱れると、カラダに様々な不調をきたしやすくなるのです。
例えば、「何となくだるい」「呼吸がしにくい」「体温調整できない」など様々なカラダの不調が起こりやすくなります。
気温差はどうしようもありませんが、予防する方法があります。
〇 服装で調整する
朝晩と日中で気温差や室内との気温差がある時は、脱ぎ記できる服装をチョイスしましょう。
〇 微温入浴
冷えたカラダをぬるめのお風呂で温めてください。大体38~40度程度です。
特に下半身を温めましょう。
〇 深呼吸をする
呼吸は自律神経の働きでおこなわれているので、寝ていても勝手に呼吸していますが、勇逸自分でコントロールすることが出来ます。
呼吸をコントロールすることで自律神経をコントロールしましょう。
今週は少し暖かい日が続くようですが、その分朝晩との気温差が大きくなります。
自律神経が乱れやすい日が続くという事ですので、コントロールして、体調を整えてください。
特にうつ傾向のある方、冷え性の方、ストレスの多い方は注意してくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
【受付時間】
月・火・木・金9：00～12：00 16：00～20：00
土・日8：00～13：00
祝日 9：00～12：00 16：00～19：00
〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16