皆さんおはようございます(^O^)／
2021年 6月 25日 (金)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日の腰痛新常識
腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、低～中ランクの3件の研究では効果が確認された。腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。更なる研究が必要。http://1.usa.gov/Ho9N7w
ウォーキングでおしりの筋肉が動くことで腰回りの血行が良くなります。
階段を上ったり、椅子に座った状態で足ふみをしたりすることは、腰痛を予防するうえでかなり有効です。
無理なく続けられる運動をしてくださいね。
【あれ？さっきまでこうしたら痛かったんですが・・・】
先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みでお困りでした。
昨年から続く腰痛。病院で検査をしても特に異常はなく、近所の整骨院でマッサージを受けてもその時だけで治ることはなく、毎日湿布を貼って過ごしていたそうです。しかし、暑くなってくるとかぶれやすくなり、湿布も貼れず、痛み止めのせいか胃も痛んできたとのことでした。
当院の事は、ネットで知った様で、HPを詳しく見てから来院されました。
問診後検査をしているときに、気になったのが横隔膜。横隔膜が緊張すると協力筋である腸腰筋も緊張する為、腰への負担も増えるのです。
そこで、横隔膜を整えてみると、腰の痛みが軽減したようで「あれ？さっきまでこうしたら痛かったんですが・・・」と痛みを探されていました。
その後、セルフケアをお伝えしているときに「腰が軽いです～」とかなりいい状態になりました。
横隔膜の緊張の一つに”マスク”があります。
呼吸が浅くなると横隔膜が緊張します。一人の時はマスクを外して深呼吸をしてくださいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
【受付時間】
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