～ぽかんと開けて口呼吸になっていませんか？～
皆さんこんにちは(^O^)／
2021年 3月 8日 (月)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
マスクが常態化した昨年から多くの患者さんにカラダの痛みの、共通の原因が見られます。
それがマスクによる酸素不足及び、口呼吸による呼吸の浅さ。
多分誰もが、昨年から過去最高にマスクを着用している時間が長いと思います。
マスクには意味がないと分かっていても、周囲の目もあり付けざるを得ないという方もおられると思います。
マスクを着けていると、口の周りが乾燥しやすくなり、口腔内の常在菌がマスクの内側に付着する為、肌荒れ(炎症)も大きな問題になっています。
また、自分が吐き出した二酸化炭素を多く吸い込み、酸素の吸い込みが少なくなるため、カラダ全体に酸素が行きわたりずらくなり、筋肉の痛みが出やすくなります。
他にも、マスクの中でぽかんと口を開けてしまい、口呼吸になる為、呼吸が深く入らないで浅い呼吸になり、残気量(吐き出されない空気)が多くなり呼吸器系(気管支や肺)に負担がかかります。
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