～まずは慌てないでリラックス～
皆さんこんにちは(^O^)／
2021年 3月 6日 (日)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
寒暖差が激しく、天気が不安定なこの時期。
『ぎっくり腰』になってしまったという方も結構おられます。
今週は毎日のようにそういう方が来院されました。
ぎっくり腰は、西欧では昔から『魔女の一撃』といわれるくらい恐れられてきました。
ぎっくり腰はなるべくしてなっているので、まずは予防が大切なんです。
予防方法としては
・ 自分のカラダの声に耳を傾ける
そもそもぎっくり腰を起こす前段階として、疲れが取れなかったり、腰が尾もだるかったりとカラダは危険信号を発しています。
その体の声を聞き逃さないで、お風呂にゆっくり使ったり、ストレッチをしたりしましょう。
・ 適度にカラダを動かす
お仕事で座りっぱなしになったり、長時間屈んだ姿勢でいたりと長時間同じ姿勢でいることが腰への負担となります。
20~30分に一度立ち上がって足ふみをしたり、歩いたりして姿勢を変えましょう。
慌てて怖がったり不安を感じると、脳がストレスにより、より一層痛みが強くなる場合があります。
そうすることでカラダの余分な力が抜けて、緊張がほぐれます。
「ここ動く」と確認することで脳はストレスを感じにくくなります。
そうでない時は、お風呂などで温めて血行を良くする方が回復は早いです。
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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