～飲み物を食べ物に～
皆さんこんにちは(^O^)／
2021年 2月 12日 (金)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
おでんは好きなんですが、どうしても糖分の摂り過ぎになるので、控えることが多かったのですが、これはいいですね～。
医師が推奨「甘酒おでん」の健康効果（免疫力UP、便秘＆冷え解消、体重減、美肌）
確かに甘酒なら発酵食品ですし、良いものを選べばカラダにも良いでしょう。
甘酒事態、私は甘すぎるのでなかなか飲めないのですが、調味料として砂糖の代わりに使うのであれば、今使っている『甜菜糖』よりも良いかも。
発酵食品であることは知っていましたし、患者さんにも勧めてきましたが、おでんと結びつけることは考えられませんでした。
練り物はNGだそうですが、あまり固く考えずに少しくらいはいいと思います。
私的には、大根とコンニャクと厚揚げと卵と、どうしても譲れないのは『モチ巾着』。
お餅を食べることはないのですが、これだけはどうしても食べたくなるんです・・・。譲れません(笑)。
甘酒の効果効能としては、記事にも書かれていますが
・便秘解消
・免疫力アップ
・冷え解消
・アレルギー改善
・疲労回復
・美肌
・ダイエット
などです。
女性だけではなく、最近は男性も肌のお手入れに気合が入っている人が増えましたので、男性にもお勧めでしょう。
甘い味が苦手な方は『柚子胡椒』などで味を調えてもいいかも知れませんね。
今週は暖かいので、来週また寒くなった時に試してみようかなぁと思います。
夏に買った甘酒がまだ残ってると思うので・・・。
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