～時間通りの生活は良いのですが～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 11月 22日 (日)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
こんな記事を見つけました。
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私もこの記事におおむね賛成なのですが、きちんと決まって時間というのも仕事内容によっては難しいかも知れません。
それなのに時間ばかり気にして無理に食べる必要はないと思います。
基本は『お腹が空いたら食べる』で良いと思いますし、アンチエイジングの事を考えると『お腹がグ~ッとなってから』食べる方が、サーチューン細胞(若返り細胞)が活発になりますので、若返りたい方はお腹がグ~ッとなるまで食べないほうがいいでしょう。
コレステロールはあくまで血管の修復をしているので、無理に下げないほうがいいという事は5年ほど前にアメリカでも発表されました。
コレステロールは炎症で傷ついた血管を修復している様です。
なぜ血管が炎症するのかというと、糖質の摂り過ぎが原因だそうです。
時間通りに行動することで、無駄な思考が無くなり生活する上では良い事なんですが、食事においては無理に時間が来たから食べるのではなくお腹が空いたら食べるようにしましょう。
柔道整復師 村西謙一 監修
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