～新型コロナウィルスは風邪のウィルス～
皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 8月 7日 (金)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
元々『コロナウィルス』は風邪症状を引き起こすウィルスです。ごくごく一般的。
厚生労働省が発表しているPDFには「新型コロナウィルスは風邪の一種です」と書かれています。
なので、風邪予防をすればいいという事です。
風邪を引かない様に予防するとしたら
・疲労を溜めない
・カラダを冷やし過ぎない
・不必要なクスリやサプリは摂らない
ことが大切です。
風邪を引かない為には上記の事に気をつければいいです。
暑くて寝れない時は、お腹と足首を冷やさないように、エアコンをつける事も必要だと思います。
タイマーをするとエアコンが切れた時に目が覚めたりしますので、朝までかけている方がいいかもしれません。
お昼寝が出来る環境でしたら15~30分程度のお昼寝がオススメ。
また、冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えて疲れやすくなります。
朝晩は冷たいものは控えましょう。
休日くらいはぬるめ(38～40度程度)のお風呂につかってカラダを温めて下さい。
お風呂につかると疲れもとれますし、リラックスできます。お風呂につかった時に大きく息を吐いてみて下さい。
呼吸が楽になり疲れが取れやすいです。
ストレスの多い現代ですので、リラックスしてストレスを解消してくださいね。
疲れたからと言ってエナジードリンクなどを飲むと糖分の摂り過ぎで内臓が逆に疲れてしまいます。
それも気をつけたいですね。
タイマーをするとエアコンが切れた時に目が覚めたりしますので、朝までかけている方がいいかもしれません。
お昼寝が出来る環境でしたら15~30分程度のお昼寝がオススメ。
また、冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えて疲れやすくなります。
朝晩は冷たいものは控えましょう。
休日くらいはぬるめ(38～40度程度)のお風呂につかってカラダを温めて下さい。
お風呂につかると疲れもとれますし、リラックスできます。お風呂につかった時に大きく息を吐いてみて下さい。
呼吸が楽になり疲れが取れやすいです。
ストレスの多い現代ですので、リラックスしてストレスを解消してくださいね。
疲れたからと言ってエナジードリンクなどを飲むと糖分の摂り過ぎで内臓が逆に疲れてしまいます。
それも気をつけたいですね。
知っている人からしたら当たり前の事かもしれませんが、何かと忙しい方はついつい忘れがち。
今日終業式で、明日から2週間夏休みという事で、お母さんにとってはまた自分の時間が無くなるかも・・・。
その為、イライラしたり、疲れがたまったりしてしまいます。
深呼吸をして、肩の力を抜いてくださいね～。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
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初診時8,800円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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