皆さんおはようございます(^O^)／
2020年 6月 7日 (日)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日の腰痛新常識
1966年～1993年の間に発表された腰痛予防に関する64件のランダム化比較試験(RCT)を分析した体系的レビューによると、運動に予防効果はあるものの、正しい物の持ち上げ方の教育・コルセット・禁煙・減量は無効であることが判明。http://1.usa.gov/rUhxaG
様々な腰痛予防法が提唱されていますが、その中には信憑性のないものも含まれています。
残念ながら正しい荷物の持ち方やコルセット、減量などには予防効果はありません。
荷物の持ち方は『てこの原理』を応用した楽な持ち方はあります。
【えっ空気ってこんなに簡単に入るんですか？】
先日堺市から来られた30代の女性の患者さん。
全身疲労や腰痛、肩こりなど症状のオンパレードでした。
問診票が真っ黒になるくらい書き込まれていました。
お話をお伺いしてっも、『これっ』というものはなく、とにかく全身がしんどいとの事。
問診中も、カラダに力が入っているのが良く分かるほど、力が入っていました。
知らないうちに息を止めていたり、歯を食いしばっていることがよくあるそうです。
この様な症状でお悩みの方は最近特に増えています。
様々なストレスが多い方や、一生懸命な方に多いです。
少し肩の力が抜ければいいのですが、そんなことわかっていても出来ない方に多いです。
この方も「腹式呼吸は意識しています」と話されていましたが
実際施術後は「えっ空気ってこんなに簡単に入るんですか？」と今まで以上に空気を吸い込めたことにおどろかれていました。肩に力が入って息を据えていない又は浅い呼吸になっている方は、疲労が抜けにくいです。
まずは息を吐くことを意識してみて下さいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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