～本気で腸内環境を改善したい方へお勧め～
皆さんおはようございます(^O^)／
2020年 5月 17日 (日)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
そろそろテレワークが解除になり、会社に出社する方も出てくるでしょうね。
逆に、そのままテレワークが続く方も多いかも。
いずれにせよ、働き方が今後大きく変わるでしょうね。
生活リズムが変わると体調を崩しやすくなったり、カラダの痛みが増したり、太りやすくなったりします。
気をつけたいですね。
今日はその中でも、太りやすい方、あるいはこの2ヶ月でかなり太ったという方へ
痩せるための腸内環境を整える事について書いてみたいと思います。
目次
【痩せるために】
【腸内環境が乱れる原因と改善方法】
【自分ではなかなか改善できないという方】
痩せるために
皆さんは『痩せるために』何をされますか？
・運動も兼ねてウォーキングなどの有酸素運動
・腕立てなどの筋トレ
・食生活の改善
などがすぐに思いつくものかと思います。
上記の3つの中で『痩せるために』とやってはいけないものがあります。
それは『ウォーキングなどの有酸素運動』です。
なぜかというと、有酸素運動は確かに汗をかきますが、その分お腹がすくのと、
頑張った気になりやすい為、『ご褒美』を食べてしまいがちなんです。
いくらウォーキングなどをがんばっても痩せにくいので、痩せてから行ってください。
何をおいてもまず始めるべきなのは、食生活の改善です。
食生活の改善と言っても特に何も変わったものは食べていないという方もおられると思います。
3食きっちり食べるだけで感触もしないけどなかなか痩せないという方もおられます。
そんな方はもしかしたら『腸内環境』が乱れているのかもしれません。
腸内環境が乱れる原因と改善方法
腸内環境が乱れるのには原因があります。
・食物繊維の不足
・糖質過多
・ストレス大
・グルテン増
・冷え
が主な原因です。
・食物繊維の不足
本来日本食を食べていると腸内に『痩せ菌』が多くなるのですが、加工品や惣菜、ファストフードが多いと
腸内に『痩せ菌』が少なくなり、『でぶ菌』が多くなる為痩せにくくなります。
また、生野菜はカラダを冷やす為お勧めは出来ません。
・糖質過多
甘いものだけではなく、調味料にも【砂糖・甘味料・コーンシロップ・ブドウ糖・果糖・液糖・デンプン・・・】など
多くの糖質が使われています。
また、スポーツドリンクやビールやお酒も糖質が高いですので気を付けて下さいね。
意識していないのに糖質を摂ってしまっている場合があります。
糖質過多になると腸内にカンジダ菌が多くなりさらに腸内環境が乱れます。
抗生剤やピルの服用でも多くなりますので気を付けて下さい。
・ストレス大
働き方が変わってしまい今まで以上にストレスが大きくなっている方もおられます。
ご主人の事、奥さんの事、お子さんの事等々あると思いますが、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
・グルテン増
特に若い人の中にはご飯よりパンの方が好きという方が増えています。
パンなどに含まれるグルテンで腸の粘膜に炎症が起きる事で腸内環境が乱れます。
また、グルテンが未分解のまま吸収されるとモルヒネと同じ構造の物質が生成されます。
その為「もっと食べたい」とさらに依存し腸粘膜の炎症が起こり、下痢やお腹のハリだけでなくアレルギー症状も
引き起こしてしまいます。パンを食べた後「もっと食べたい」「強い眠気を感じる」方は
特に気をつけて下さい。
・冷え
これは、糖質過多やグルテンが増えても起こりますが、昔に比べて人間の体温は下がっています。
平熱が36.5～37度になる様に体温を上げましょう。
『朝起きてすぐにお白湯を飲む』『38~40度程度の温いお風呂につかる』『夏場でも冷たいものは控える』などで
改善できます。
これを気をつけていれば時間はかかったとしても、腸内環境が整える事が出来ます！
しかし
もっと早く改善したい
自信がない
結果が見える方が良い
という方にはご提案があります。
その様に思われる方は最後までお読みください。
自分ではなかなか改善できないという方
腸内環境を整えないといけない事がわかっているけど自分ではなかなか改善できないという方のために
・整体
・超短波
・健康補助食品
という3つのご提案をしています。
・整体
マッサージや鍼の様な刺激は全く感じないで、カラダのバランスを整え血行を良くします。
小さなお子さんからお年寄りまで幅広く受けていただける手技です。
・超短波
30分程度ベッドに寝るだけ。
内臓を直接温め腸内環境を整えます。
・健康補助食品(トリプルリセットスリム)
食生活をなかなか自分では改善できないという方にオススメ。
食前に飲む事で糖の吸収をおさえ、乳酸菌酵母などの働きで腸内環境を整えます。
この3つをセットでご提案いたします。
勿論それぞれ効果のあるものですが、セットすることでさらに効果を高める事が出来ます。
セット内容
1ヶ月(始めた日から30日)
・整体4回
・超短波無制限
・トリプルリセットスリム3箱
通常57,350円ですが⇒40,140円(30％割引)でご提案いたします。
これから夏に向けて体調を整えたいという方
本気で体質改善(腸内環境改善)したいという方
冷え症を根本から改善したいという方
肌荒れなど美容にお困りの方
におススメです。
しかし、通常の施術もありますので、何人でもOKとはまいりません。
限定10名までとさせていただきます。
様々なストレスが多い現代ですので、少しでもあなたの体調が改善できればと思います。
本気の方は今すぐお申し込みくださいませ。
柔道整復師 村西謙一 監修
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,660円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
【受付時間】
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