皆さんおはようございます(^O^)／
2020年 4月 30日 (木)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日の腰痛新常識
急性腰痛にとっては長期間の安静臥床(安静に寝ている)よりも、痛みの許す範囲内で徐々に日常生活に戻る方が効果的(確証度B)。
4日以上の安静臥床は筋力低下を招くために急性腰痛の治療として推奨できない(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO
急性腰痛とはいわゆるぎっくり腰の事ですが、急な痛みの為未だに安静にされている方が多いのですが
出来れば痛みに負けない様にカラダを動かしたほうが回復は早いです。
日常生活を続けましょう。
【これで家事をする事が出来そうです】
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
ぎっくり腰でした。
1週間ほど前に顔を洗おうとして前かがみになった途端腰に電気が走ったようになり、痛みの為腰を伸ばせなくなったそうです。
暫く動けなかったんですが、ご主人が抱きかかえてくれてベッドで寝ていたそうです。
そのまま半日動かないでいると、さらに痛みが増したような感じになって来て「このままやったらヤバイ！」と
動かせるところを必死で動かしているうちに、何とか寝返りが出来るようになり、膝を曲げたり伸ばしたり
出来るようになってきたところで、カラダを起こしてみたとの事。
しかし、なかなか思う様には動かすことが出来ず、次の日も同じような状態だったそうです。
その間にご主人がネットで色々検索をして、当院のブログを見つけたそうで、どんどんカラダを動かして何とか
2日目にして体を起こすことが出来たとの事。
その次の日ですから痛めてから3日目に当院に連絡をいただき、来院くださいました。
その時はまだご主人に支えられないと歩けない状態でした。
座る事も困難だったので、立った状態で少しお話をお伺いし、施術開始。
とりあえず、カラダを動かせるようにしてから。座って施術。
マットで施術と、段階を経てカラダの動きを作っていきました。
その間もカラダを動かす時には痛みが出てましたが、ご本人も「痛いけど動かせるようになってきた！」と実感があった様です。
帰る時には、自分で歩くことが可能になり、「これで家事をする事が出来そうです」と話されていました。
急な痛みは本当に辛いですが、動かせる範囲でカラダを動かす方が回復は早まりますので安静にし過ぎないでくださいね
柔道整復師 村西謙一 監修
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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