皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 2月 24日 (月・祝)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
今日は連休最終日。
気持良く晴れましたね～
このまま温かくなってくれたら良いのですが、
明日から天気が悪くなって週の後半はまた寒くなるそうです。
気温の変化に気をつけてくださいね～
普段あまりTV(地上波)を見ないのですが、
患者さんとの会話のネタ作りの為にと思い、
TVをつけると、『新型コロナウィルス』の事ばかりですね・・・
これだけ感染が広まると不安を隠せないですし、
心配にもなりますが、必要以上に不安に思っても
仕方がない事です。
体調を崩してしまう原因にもなってしまいます。
以前にも書かせて頂きましたが、
自分に必要な情報だけ耳に、目にするようにして、
関係のない情報は入れない様にしてください。
それよりも今できる予防をしっかりとしてくださいね～
明日からお仕事再開ですが、
・自分で体調管理を行い、体調がいつもと違うときは体温測定をする
・病院や介護施設などへ行くのは控える
・人が多く集まる室内での集会への参加は出来るだけ避ける
・公共交通機関でつり革や手すりに触れた後は、鼻、口、目を触らない
・会社、学校、自宅に着いたら手洗いをする
・時差通勤できる様ならラッシュアワーを避ける
・テレワークを活用する
・37.5度以上の発熱、咳、倦怠感がある場合は、会社、学校を休む
・37.5度以上の発熱、咳、倦怠感がある場合、人と接触する場合はマスクを着用し、
手で鼻や口を触ったら手洗いをする
・体温を高めるためにも、0.9%の塩ほうじ茶を飲む
・濃いめの味噌汁を飲む
・必要以上に不安に思わない
・口呼吸ではなく、鼻呼吸を意識する
事が大切ですね。
しかし、
37.5度以上の発熱、咳、倦怠感などに加え、呼吸がしにくかったり、息切れがある場合
などいつもと違う症状が出た時は、
感染症コールセンターへ連絡をするようにしてください。
045-550-5530
慌てて病院へ行ったとしても、検査キッドがない現在では
『新型コロナウィルス』なのか判断できないので、
人との接触を避ける方が賢明です。
又、高齢者の方や呼吸器疾患を患っている方は
やはり注意が必要ですので、
・体温測定をする
・多くの人が集まる集会場などに行くことを控える
様にしてください。
何度も書いている事ですが、
まだマスクが無くて不安に思っている方も
多いと思いますが、まず今できる予防を
しっかりと行い、必要以上に不安に思わない事も
予防につながります。
自分の身近な事だけ情報を入れるようにしましょう。
柔道整復師 村西謙一 監修
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