皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 2月 18日(火）
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
下の方に予防法なども書いていますので
お時間のある時に最後までお読みください。
厚生労働省から発表された内容ですが、
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次の症状がある方は「帰国者・接触者相談センター」にご相談ください。
・風邪の症状や37.5℃以上の発熱が４日以上続いている。
（解熱剤を飲み続けなければならないときを含みます）
・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさ（呼吸困難）がある。
※ 高齢者や基礎疾患等のある方は、上の状態が２日程度続く場合
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慌てて病院に直接行かないほうが良いようですね。
確かに、もし万が一感染している場合、病院で周りの方に
ひろまってしまいますし、他の病気をもらう可能性もありますから。
『帰国者・接触者相談センター』という部署があるそうです。
まずは上記のような症状がある場合、
電話で連絡するのが良い様です。
帰国者・接触者相談センター
【相談窓口】
専用電話 ０６-６９４４-８１９７
ファクシミリ ０６-６９４４-７５７９
※番号にお間違えの無いようご確認をお願いいたします。
【相談受付時間】
午前9時から午後6時まで （土曜・日曜・祝日も対応）
又、保健所でも相談に応じてくれるようです。
和泉市・泉大津市・高石市・忠岡町は、
大阪府和泉保健所
電話番号 0725-41-1342
ＦＡＸ 0725-43-9136
受付時間 午前9時から午後17時45分
和泉保健所のＨＰには、メールでの問い合わせも出来る様です。
電話やＦＡＸがしにくい状況であれば、
メールで相談するのも良いのではないでしょうか？
今どきならＬＩＮＥなどのＳＮＳで相談できるようにした方が
良いような気がしますが・・・
時間外の場合は、
上記番号に電話を掛けると、コールセンターにつながるそうです。
いずれにしても、慌てないで、まずは様子を見る事が大切ですね。
予防するには
通常の風邪もコロナウィルスやＲＳウィルスが関係しています。
インフルエンザもウィルスです。
しかも、乾燥していますのでウィルスが飛散しやすい時期です。
慌てて病院へ行くと、逆にうつる可能性もありますので、
ご注意くださいね。
又、乾燥すると、静電気が発生します。
静電気はウィルスや花粉が付着しやすくなりますので、
静電気が発生しにくい服を選択し、
玄関にコロコロを置いておいて、帰ったらコロコロするなど
予防してくださいね。
部屋の加湿は60%を目安に、こまめに水分補給をして、
人ごみへは出来るだけ行かないようにしましょう。
マスクでは花粉は防げますが、ウィルスは防げません。
『かかったらどうしよう』と不安になり過ぎない事も大切な予防法です。
逆に『私は大丈夫』と過信しすぎも良くないですが・・・
疲れがたまって体力が落ちていたり、ストレスが多くなると
通常風邪などもひいて体調を崩しやすくなりますよね？
なので・・・
・お風呂にゆっくりつかる
・しっかりと睡眠をとる
・暴飲暴食は控える
・お酒は控えめに
・疲れを残さない
・旬のものを食べる
・体温を上げる
・冷やさない
・口呼吸ではなく鼻呼吸
という事も大切な予防法です。
不安になり過ぎず、過信しすぎず、
体調を整える様にしてくださいね～
柔道整復師 村西謙一 監修
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