皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 12月 23日 (月)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
今日は昨年までは祝日でしたね・・・
時代の移り変わりを感じます。
歳を取るわけですね・・・😢
昨日は午前の診療が終わってから
大掃除の続きをしました。
昨日は、ワックスがけとカーテンの洗濯。
ワックスがけは年数回しか出来ないので
重ね塗りをします。
昨日は3枚塗りました😃
普段の掃除ではなかなか手が出せないベッドの奥なども
綺麗にしたので、気分一新！
やはり綺麗になると気持が良いですね～
疲れはしますが、気分爽快！
皆さんも今の時期特に『大掃除』といって
隅から隅まで掃除をすると思いますが、
一気ににしないで、こまめに振り分けて行ってくださいね～
又、掃除をする時は、好きな音楽などを聴きながら
おこなうと疲れにくいですし、腰の痛みを感じにくくなります。
しかし、同じ姿勢が長時間続くのはお勧めできませんので
適度に姿勢を変えながら掃除してくださいね～
ちょっとしたワンポイント書いておきます。
参考にしてくださいね～
Contents
肩がこりやすい方
普段使わない腕を出来るだけ使いましょう。
長時間同じ姿勢を続けない様にしてください。
腰に不安のある方
長時間の前かがみ姿勢はやめましょう。
立っている時は少しお腹に力を入れましょう。
膝が痛い方
膝立ち姿勢はやめましょう。
クッション性のあるサポーターなどおススメです。
いずれにしろ暖房を入れたまま掃除する方は
少ないと思いますので、暖かくして
年末年始に体調を崩さない様にしてくださいね(*^▽^*)
当院はあと残っているのは
玄関の窓かなぁ・・・
柔道整復師 村西謙一 監修
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院について】
【料金（税込）】
初診時8,660円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,600円
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