皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 8月 4日 (日)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日は、以前勤めていた地域の夏祭りにご招待いただきました。
少しゆっくり伺ったのですが、
それでも暑かったです・・・🥵
この地域の夏祭りは2日間行われるのですが、
かなり盛り上がり、参加される方もかなり多いです。
他の地域はあまり知りませんが、
これだけ大きくされるところも少ないのではないでしょうか。
この地域を離れて6年。
役員の方々は知らない方が増えてきているので
本部席の居心地が悪くなってきました・・・😢
しかし、今年も
美味しいおつまみをいただき、
この他にも、おでんや素麺までいただきました。
今年は、車で行かなかったので、
久しぶりに
も(笑)
ビールを飲んでいて感じたことは
やはりビール(アルコール)は水分ではないという事。
トイレが近くなり、量も増えます。
そうするとカラダの水分が体外に出てしまいますので
脱水をおこしやすくなってしまいます。
特に夏祭りの様に暑い屋外で活動している場合は・・・
この様な状況の時は、
アルコール以外の水分をしっかりと補給し、
汗をかいているので、梅干しや枝豆、から揚げなど
塩の効いたものを食べる必要があります。
脱水を起こしてしまうと、
大量の汗をかき、汗が出なくなると大変危険です。
お判りの方もおられるかもしれませんが、
そうです！
熱中症です。
汗をかかなくなってからでは遅いですので、
アルコールだけではなく、水分補給、塩分補給は
小まめに行ってくださいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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