皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 7月 30日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
最近「指の変形」でお悩みで来院される方が増えています。
「指の変形」といっても様々です。
・へバーデン結節
・ばね指
・関節リウマチ
・膠原病
・プジャール結節
・
・
・
指の使い過ぎが主な原因と言われていますが、
だからといって指を使わないわけにはいかない！
家事や育児、仕事などで指を使わない日はありません。
昔は、針仕事、今ではスマホやPCでしょうか？
痛くなってから慌てるよりも、
痛くならない様に予防することが大切です。
そんな指の痛み、今日は「ヘバーデン結節」と言われる
指の第1関節の変形と痛みについてまとめています。
指が腫れ節々が変形する症状の方も多いと思います。
変形した関節は元には戻りませんが、
痛みが無くなることがありますし、
早くから予防することで更年期に変形を起こさないかもしれません。
そんな指の変形についてまとめてみたいと思います。
目次
へバーデン結節とは
第1関節が腫れとともに変形する “べバーデン結節”という症状があります。
指の第1関節が横に曲がり、変形するものです。
又、腫れや痛みがある場合もあります。
他にも指がこわばり動かしにくいという方も。
症状
親指から小指の第１関節が赤く腫れたり、指が曲がったりと変形してしまう症状が出ます。
痛みを伴うこともあり、第１関節の動きが悪くなり、手を強く握れなくなる場合や、
第１関節の近くに水ぶくれのような出っ張りができることもある。
ハッキリとした原因は不明ですが手をよく使う人、編み物などを好む方、
パソコンなど指を使う方で40代以降の女性がかかりやすいといわれています。
年齢を重ねるにつれ、痛みは自然に治まっていくこともあります。
治療法
残念ながら変形は止められません。
病院では、
関節内へのステロイド注射
消炎鎮痛剤の外用や内服
などの対症療法を行うそうです。
又、効果が出なかったり、症状が進行し、生活に支障をきたす様な場合は、
関節のこぶ結節を切除したり、関節を固定する手術を行う肩もおられるそうです。
当院では、
変形は止められませんが、指だけの問題ととらえず、
カラダ全体のバランスを整える整体を行い、
指の動きを良くする為、必要に応じてテーピングで補助したり、
カラダを温めたり、関節の動きを良くする治療を行います。
予防法
〇 グーチョキパー体操
指を使うお仕事の方や編み物が好きな方に
「指を使うな」とは言えません。
なので、しっかりとつかった後に
ストレッチを兼ねて指をグーチョキパーと動かしましょう。
出来るだけ指をいっぱいに開く事で、
普段握ることの多い手のひらの筋肉もストレッチされ
血行が良くなり、指の疲れが取れやすくなります。
〇 冷やさない
指先は血管も捕捉筋肉も少ない為
かなり冷えやすいです。
外出時は手袋を着用し、
お風呂でゆっくり温めてあげてください。
※温めるためといってお湯で手を洗ったりすると逆に血行が悪くなり、
手荒れの原因にもなりますので、お風呂で全身を温める様にしてくださいね。
いずれにしても使いすぎた時は手を休めてあげてくださいね。
へバーデン結節の他にもどの様な変形や痛みがあるでしょう。
・指を伸ばすと痛みを伴いばねのように戻る “ばね指”
・親指側の手首が痛む “ドケルバン病”
・人さし指や中指などがしびれる “手根管症候群”
・第2関節がこぶ状に変形する “ブシャール結節”
・親指のつけ根が痛い “母指CM関節症”
何度も言うようですが、残念ながら変形したものは元に戻りません。
しかし、変形しないように予防することは可能です。
又、今出ている痛みは無くなりますので、安心してくださいね。
柔道整復師 村西謙一 監修
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