皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 6月 15日 (土)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
今朝は雨☔・・・
梅雨入りはまだの様ですが、
今朝は少し肌寒い・・・
湿度は高いのですが
風が冷たいので
一枚羽織る方が良いかもしれませんね～
雨は基本的に嫌だ！という方も多いと思います。
・気分がすっきりしない
・頭が痛くなる
・古傷が痛む
など、カラダの不調を訴える方も多いです。
その様な時、
・仕方がない
・クスリ飲んどこう
・仕事休もう
とマイナスに考える方も多いと思いますが、
それを予防することも大切だと思います。
この様な雨の時になぜ体調が悪くなるのか、
その事について書いてみたいと思います。
この様な雨の時になぜ体調が悪くなるのでしょう？
目次
天気が悪くなると体調を崩すのは
✔ 雨が降る時は頭痛が・・・
✔ 雨の日は何となくカラダがだるい
✔ 古傷が傷む
こういう状態でも原因が必ず存在します。
それはなぜかと言うと、
気圧の変化にカラダが対応できないのです。
雨が降ったり台風の時は、気圧が低下します。
よく天気予報で『低気圧が・・・』という言葉を聞くことがあると思いますが、
これは、文字通り空気の圧力の事なんですが、普段は1気圧。
これが雨が降った時や曇り空の時は低下する為、カラダを包む圧力が下がるんです。
圧力が下がれば良い様に思いますが、人間のカラダは1気圧で正常に動けるように
自律神経が働いています。
その為、気圧が下がる低気圧の時は自律神経が乱れるんです。
その自律神経が乱れる事で、原因がわからない症状で体調を崩すのです。
特に今年は寒暖の差が大きいです。
その為、カラダが気温、気候についていけなくなってしまいがちです。
だからといってあきらめる必要はありません。
体調を崩さない為に
① 深呼吸をする
常日頃から『深呼吸』を意識することが大切です。
思いきり息を吐き出し、大きく吸ってみてください。
おへそあたりに大きな風船をイメージして大きく膨らませたり
しぼめたりしてみてください。
深呼吸の時重要なのは、呼吸で大切なのは息を吐くことです。
② 適度な運動
毎日でも続けられる運動が最適、
朝起きてラジオ体操などいかがでしょうか。
③ 微温入浴
38～40度程度のお湯にゆっくりつかってみてください。
熱いお湯につかると、疲れますし、外に出てから
血管が収縮する為、血行は悪くなってしまいます。
私冷え症やから・・・という方ほど微温です。
真冬でも42度までの温度で少し長めに入る様にしてください。
他にも、甘いものを控える、冷たいものを飲んだり食べたりしない
少しきつめの服を着る事もおすすめです。
一時的に頑張るのではなく、継続して続けることが大切。
今日から始めてみてくださいね。
それでも
これを行っても、『改善しない』という方は
カラダのバランスが崩れ、自己治癒力が低下していることが考えられます。
こういう時は信頼できる治療院にご相談ください。
因みに当院では、手技でカラダのバランスを整え、血行を良くする整体で
カラダを整えるので、上記の様な症状でも改善することが出来ます。
保険で処置するだけではありませんので
安心して受けて頂くことが出来ますので、ご相談いただいても構いません。
まとめ
雨の日や天気の悪い時に出る、「偏頭痛」「古傷が痛む」「なんとなくカラダがだるい」
様な原因がハッキリしない症状は、気圧の変化にカラダが対応できていなくて、
自律神経が乱れている状態。
それを解消するためには
① 深呼吸
② 適度な運動
③ 微温入浴
がオススメ。
他にも、甘いものを控える、冷たい飲み物や食べ物は避ける
少しきつめの服を着る事もいいです。
それでも改善しない場合は、自己治癒力が低下しているかもしれませんので、
信頼のできる治療院に行くことをおススメします。
柔道整復師 村西謙一 監修
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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