皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 6月 6日 (木)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日は水曜日。
恒例のデイサービスに行ってきました。
昨日は、お昼前から晴れて来ても湿度が高く暑かったですね。
体調を崩したりしてお休みの方も多く、
いつもは立って体操をする方も、昨日は座って行っていました。
「やっぱり、なんかしんどい」とペースダウン。
「天気かなぁ・・・」とつぶやいていました。
それでも、少しカラダを動かして、汗をあいた後は
足の運びもスムースになっていました。
もし、あなたがカラダが普通に動かせるなら、
湿度が高く、不快な日程、
カラダがだるくても適度に動かして
汗をかいた方が、スッキリします！
もしカラダを動かすのが苦手なら、
お風呂にゆっくりとつかって汗をかいてください。
上記で、「なんかしんどい」といっていた方も
カラダを動かして少し汗をかき出すと、
歩くペースも早まって、足も上がるようになっていました。
この時に大切なことがあります。
それは・・・
水分の摂取！
目安は、1時間にコップ1杯！
水を飲むのが苦手な方は、
20~30分に一口でもいいので飲むようにしてくださいね。
それだけで、この時期の体調の不調は軽減できますよ～
これだけ暑くなると「麦茶」も良いですね～
あっ！後大切なこと忘れていました・・・
汗をかいた時は、お水だけではなく、「お塩」も適切にとって下さいね～
減塩は絶対にダメですよ！
お試しください!!!
柔道整復師 村西謙一 監修
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
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