皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
疲労を残さない為には、運動後のストレッチは有効です。
本日の腰痛新常識
『ストレッチ運動と筋肉痛やスポーツ外傷に関する
７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を吟味した
体系的レビューの結果、運動前後のストレッチ運動では
筋肉痛を予防できないし、
スポーツの前にストレッチ運動を行なっても
スポーツ外傷は予防できないことが判明。』
http://1.usa.gov/qG7uVT
運動前は静的なストレッチをすると
パフォーマンスが低下します。
心拍数をあげ、体温を高め、筋肉に血液を巡らせる
ウォーミングアップが大切ですね。
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」
「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する
「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】
【料金（税込）】
初診時8,640円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,480円
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