腰痛に安静第一は間違い!!


皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

未だに「安静にしておきなさい」と

指導する医療機関もあるようですが、

痛みを必要以上に怖がらないでくださいね。

 

 

本日の腰痛新常識

『急性腰痛患者186例を対象とした


RCT(ランダム化比較試験)によると、


安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、


最も早く回復したのは日常生活群で、


最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。


腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』

http://1.usa.gov/mOolz9

ギックリ腰の時安静第一は間違い、回復が遅れます。
何度も書いている事ですが、
急性腰痛(ギックリ腰)の際は安静にするのではなく、
痛みに負けないで動ける範囲で動かしてください。

 

 

 

 

 

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