皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
私が中学生の頃は、練習や試合の前にはストレッチをしていました。
高校に入ると、『ブラジル体操』をするようになりました。
これは画期的なウォーミングアップでしたね～
今やってみてと言われても出来ませんが・・・
本日の腰痛新常識
『ストレッチ運動と筋肉痛やスポーツ外傷に関する
７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を吟味した
体系的レビューの結果、運動前後のストレッチ運動では
筋肉痛を予防できないし、スポーツの前に
ストレッチ運動を行なってもスポーツ外傷は
予防できないことが判明。』
http://1.usa.gov/qG7uVT
運動前にストレッチをすると筋肉が緩んでしまい、
パフォーマンスが低下し、成績を上げるどころか
ケガに繋がってしまいます。心拍数を高め、筋肉に血液を送る
ウォーミングアップでけが予防してください。
しかし、健康維持の為にストレッチをすることはお勧めできます。
先日岸和田市から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
今までは近所の整骨院でマッサージを受けたり、
カイロプラクティクスで『バキバキ』する矯正を受けたり
していたそうですが、治ることなく段々と頭痛も伴うよう
になってきたそうで、ネットで色々探して当院を見つけたそうです。
問診時「ここではどんなマッサージをされるんですか？」との質問に
「基本的にはマッサージはしません」とお答えすると
少し驚いておられましたが、施術で手首と肩甲骨を調整すると
「えっマッサージしなくても肩は軽くなるんですね⁉」
と驚いておられました。
肩こりでお悩みの時は、①むやみやたらとマッサージは受けない
②手で肩を持って肘を大きく回す、③シップを貼らずに温める
事でかなり緩和します。
どうしてもそれで緩和しない時はご相談ください。
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【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】
ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。
当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」と思われる
あなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。
当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】
【料金（税込）】
初診時8,640円(カウンセリング料含む) 2回目以降6,480円
【受付時間】
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