急性腰痛(ぎっくり腰)の時に安静第一は間違い⁉

腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』
http://1.usa.gov/mOolz9
何度も書かせて頂いていますが、

急性腰痛(ぎっくり腰)になってしまった場合、安静にしていることが、
かえって回復を遅らせることになります。

出来る事で構いませんのでカラダを少しずつ動かすようにしてください。

例えば、寝ている状態から足のゆびを動かす→足首を回す→膝の曲げ伸ばし

という具合に出来る事をどんどん増やしていきましょう。

少しでもカラダを動かすことができる様になったら、

信頼のおける整骨院や鍼灸院を受診してください。

昨日来られた40代の女性の患者さん。
1ヶ月に1度のメンテナンスでした。
この1ヶ月の事をお聴きすると「全く頭痛もなく仕事も楽しめました♪」と

笑顔で話してくださいました。
元々はひどい肩こりで頭痛もあってかなり参っていた方が

笑顔で話してくださると私も嬉しくなります。
これからも、笑顔で反してくださる方をどんどん増やしていきたいです。