本日の腰痛新常識
『急性腰痛患者１８６例を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、
『急性腰痛患者１８６例を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、
安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、
最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。
不幸にもぎっくり腰(急性腰痛)になってしまった場合、
安静にしていると回復が遅れます。
痛みに負けないで日常生活を送る事で早期回復につながってきます。
カラダを動かせる範囲で動かしてください。
動かせる部位を増やしていくといいですよ。
例えば足のゆびは動くOK！足首は動くOK！・・・と言う感じでやってみてくださいネ。
先日来られた20代の女性の患者さん。
半年ぶりの来院でした。かなり調子が良かったことと、
仕事が忙しくなかなか時間が取れなかったそうです。
しかし、先週位から何となく体がだるくなり、
半年ぶりの来院でした。かなり調子が良かったことと、
仕事が忙しくなかなか時間が取れなかったそうです。
しかし、先週位から何となく体がだるくなり、
腰のハリが出てきたそうで、来院されました。
身体を診させて頂気ご本人にも鏡で確認していただいたのですが、
カラダが右にねじれている状態でした。
そこでカラダのバランスを整える整体をしたところねじれが取れて、
まっすぐに立てている自分を見て「えっこんなことでまっすぐなるの」と驚いていました。
腰のハリも無くなりかなり楽になったようでよかったです。