本日の腰痛新常識
ストレッチ運動と筋肉痛やスポーツ外傷に関する７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を吟味した体系的レビューの結果、運動前後のストレッチ運動では筋肉痛を予防できないし、スポーツの前にストレッチ運動を行なってもスポーツ外傷は予防できないことが判明。
http://1.usa.gov/qG7uVT
間違ったストレッチはケガの元です。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも含めてしっかりと正しい形を学んでください。
昨日来られた40代の女性の患者さん。
長年腰痛でお悩みで、近所の整骨院に定期的に通っておられました。
しかし年末から腰痛がひどくなり、どこかほかにないかとネットで探して
当院を見つけて来院されました。
特に同じ姿勢でいて動く際に痛みが強く出るとの事。
施術後立ち上がる際に「あれっ普通に立てる」と驚いておられました。
今まではマッサージされた後でも起き上がる際痛かったそうです。
腰が痛いとしても腰に原因があるわけではありません。
しっかりと原因を見つけることで治るスピードも速くなるのです。