皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『急性腰痛患者１８６名を対象に２日間の安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群に割り付けたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、ストレッチ群は安静臥床群より欠勤日数が少ないものの日常生活群には及ばないことが判明。急性腰痛の特効薬は日常生活の維持。』
http://1.usa.gov/mOolz9
突然痛みが出るぎっくり腰、ヨーロッパでは昔から
「魔女の一撃」と恐れられていた様です。
そんなぎっくり腰ですが、安静にしている様に言われることがいまだにありますが
実は安静にしているより痛みに負けずに日常生活をおくる方が回復が早い
事が分かっています。
安静＜ストレッチ＜日常生活で回復は早まります。
痛みに負けないでくださいネ。