皆さんおはようございます(^O^)／
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
昨日の水曜日はﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽに行ってきました。
雨も降っていて、寒くなったのでお休みされる方が多かったですが、来られた方は元氣にカラダを動かして
いました。
今の時期なかなか汗をかかないのですが、自転車をこいでいると「暑い～」と汗をうっすらかいておられました。
汗をかくと気持ちがいいですよね～
汗をかいた後のケアは必要ですが、水分をしっかり摂ってカラダが冷えない様にする必要はあります。
この時期に運動して汗をかく方は、着替えなどしてカラダが冷えないようにしてくださいネ。
ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽが終わってから、実家に父親の誕生日プレゼントを持っていきました。
写真を撮り忘れたのですが、家族でよく行く串カツ屋さん。昨日も行ってきました。
リーズナブルで、ボリューム満点の串カツ美味しくいただきました(笑)
美味しいものを食べて充電出来た1日でした。
