皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
本日の腰痛新常識
『ストレッチ運動と筋肉痛や
スポーツ外傷に関する
７件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を
吟味した体系的レビューの結果、
運動前後のストレッチ運動では
筋肉痛を予防できないし、
スポーツの前にストレッチ運動を
行なってもスポーツ外傷は
予防できないことが判明。』
http://1.usa.gov/qG7uVT
ストレッチは運動後に行うのが良いのですが、それも反動をつけたり、
痛いのを我慢するようなことは避けてくださいね。
筋肉痛になった時は「あ～しっかり筋肉を使えた俺頑張った
」と
自分を誉めてあげてください(笑)
しかし、健康の為には『気持ち良いな～、伸びてるな～』程度の
ストレッチは必要ですので、無理のない程度に行ってくださいね。
昨日来られた30代の女性の患者さん。寝違えでした。
前日から首に違和感があり、朝起きた時には首から背中にかけての痛みで
カラダを動かすのも辛い状態だったそうで、朝一でお電話をいただきました。
しかし、空いている時間がお昼前でしたので、少し時間をおいて来院して頂きました。
カラダを見るまでもなく、首が動かない状態でした。
問診をしている間も痛みで、言動き出来ない状態でしたので、話もそこそこに施術開始。
手首と肘の調整をして、肩甲骨の動きを良くしました。
起き上がっていただくと、「えっ痛みがかなりマシになりました、魔法ですか⁉」とかなり変化した様です。
問診時でお聴きできなかった色々な話を施術しながらお聞きしたのですが、
かなりストレスがご本人の気が付かないうちに溜まっている感じでした。
お子さんが小さく預ける事も出来ない為、次に来れるのはご主人の休みを確認してからという事で
予約は取らないで帰られましたが、傾いていた首がまっすぐになって帰られたので、
今日はもっと痛みが無くなっているでしょう。
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当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、
保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。
「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」と思われる
あなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。
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