皆さんおはようございます(^O^)／

2019年 　11月 　16日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

本日の腰痛新常識

WHOの心理的問題に関する

データを用いて14ヶ国の患者25,916名を

分析した結果、

プライマリケアを訪れるうつ病患者の

約70％は身体症状を主訴として受診しており、

最も一般的な症状は疼痛に関連するものであることが判明。

http://1.usa.gov/vztifY

先日名倉潤さんも頸椎の手術後うつ病と発表されましたが、
カラダの痛みと心の問題は関係が深いです。
逆にカラダの問題ではなく心の問題(ストレス含む)が
カラダの痛みに影響を及ぼしていることもあります。
カラダの痛みにだけ注視しないようにしてくださいね。

 

 

 

【あれ？腰の痛みがない！】

 

先日堺市南区から来られた40代の男性の患者さん。
首の痛みと腰の痛みでお悩みでした。
かなり以前から痛みがあったそうで、
半ば諦めていたそうです。
しかし、友人に当院の事を聞いたそうで、
「何とかしよう」「何とかなるかなぁ」と
受診を決めたそうです。
検査後施術をしながら話していたのですが、
半ば諦めている感じは「今まで何をやっても治らなかった」
という言葉に集約されていました。
しかし、施術後検査をしている時に
「あれ？腰の痛みがない！」と驚かれていました。
「何をしたんですか？腰はさわってないでしょう？」と
不思議がっておられました。
カラダの痛みはそこに原因があるのではなく、
カラダのバランスを崩れ、血行が悪くなっていることに
原因があります。
そのカラダのバランスを整え血行を良くすることで
痛みの出ないカラダを作ることが出来ます。
皆さんもあきらめないでくださいね～

 

さて本日16日(土)の予約状況は
【残り　2名　新規の方　1名】
となっております。

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんおはようございます(^O^)／

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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少し前のネットの画面ですが、

様々な『マクラ』が紹介されています。

トゥ〇ースリーパーや低反発マクラのサイトがどっさり！

最近では高反発マクラも紹介されていますね。

しかし、これだけあるとどれを選んでいいのかわからないというのが

本音ではないでしょうか？

 

なぜこのような事を書いたかといいますと、

先日「ネットでマクラを買ったんやけどそれから首が余計に痛くなった」

という患者さんが来られたからなんです。

試しにネットで「マクラ」と検索してみてください。

様々な『マクラ』が紹介されています。

そんなたくさんの『マクラ』の中から選ぶのも大変ですが、

「これかなぁ」と選んだマクラで本当に首こりや肩こり、首の痛みが

無くなるのでしょうか？安眠できるのでしょうか？

私は、治ったという話を聞いたことがありません。

 

昔の事ですが、私自身、

「テン〇ュール」のマクラを使っていたことがありますが、

首の痛みは無くなりませんでした。

この様な事から、市販されているマクラでは

首こりや肩こり、首の痛みは治らないのではないかと

感じる様になりました。

しかし、先述したように、ネットで「マクラ」と検索しただけで

多くのマクラが紹介されています。

本当に自分の首に合った『マクラ』が見つかれば良いのですが、

それまでに何個ものマクラを買わないといけなくなります。

 

 

良くならないのに、わらをもすがるような気持ちでマクラを探し続けない為にも

是非お試しいただきたい「首マクラ」をご紹介させて頂きます。

 

この方法で「首の痛みがなくなり朝までぐっすり眠れるようになった」

と話してくださった方もおられます。

朝自分が起きる時間までぐっすり眠れる方が良いですよね～

 

首こりや肩こり、首の痛みのある方で、

「どのマクラを使えばいいのかわからない」という方は

今回ご紹介する方法を試してください。

 

 

 

 

 

 

自分に合ったマクラの作り方

 

 

 

 

用意するもの

〇　大判のバスタオル

〇　輪ゴム

今回私が作ったマクラのバスタオルの大きさは

120×60のものです。

120×60の大判のバスタオルを

縦半分に折ります

次に横半分に折ります

少し余らせて縦におります

丸めていきます

完成です。

輪ゴムで止めてもいいです。

この丸めたマクラを首に当てて仰向けで寝ます。

大きさの目安は、丸めたマクラが首を下から少し支えている程度。

言い換えると、寝ている姿を横から見た時に、

真っすぐに立っている状態です。

バスタオルの大きさや硬さなどで違う結果になりますので

色々試してみてください。

首が異常に持ち上げられたり、支えられた感じが無い場合は

調整してみてください。

寝ている時は寝返りなどをする為に、

横には普通のマクラをおいておくことが望ましいです。

 

今回は「仰向け」で寝る方のマクラの作り方でしたが、

横を向いて寝るという方も基本は同じです。

横から見た時に立っている姿勢と同じかという事です。

マクラが低いと頭が下がり、下の肩を痛めたり、

逆にマクラが高いと、首が緊張して

寝違えを起こす場合があります。

 

 

 

「柔らかいマクラが好き」

「枕を高くしないと寝られない」

「マクラがあると寝られない」

 

と言う様なご意見をお聞きすることもありますが、

首こりや肩こり、首の痛みでお悩みの方は

是非1~2週間試してみてください。

効果のない高価なマクラを買わなくて済むかもしれませんよ。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

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2019年 　11月 　15日  (金)

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本日の腰痛新常識

慢性筋骨格系疼痛に

うつ病と不安障害が併存する患者は

疼痛の重症度が最も高い。

一部の医師は疼痛の治療によって

うつ病や不安障害も改善すると信じているが、

もし医師が疼痛の治療だけに

集中すれば誤診と過少治療に繋がる可能性がある。

http://1.usa.gov/vndBSW

疼痛(カラダの痛み)は殻だけのものではなく、気持ちの問題も大きいです。
カラダの痛みだけにフォーカスしても痛みは治りません。
心身共に健康な状態になる為に、カラダだけではなく心の問題にも
気をつける必要があります。
ストレスをコントロールしましょう。

 

 

【昨日の朝、全く痛みを感じないで起きれたし
カラダが軽いですし、ここまで車の運転が楽でした】

 

 

先日奈良県から来られた40代の女性の患者さん。
腰の痛みとカラダの不調でお悩みでした。
何軒もの整骨院や整形外科に行かれたそうですが
全く良くなることなく、友人に聞いたという事で
遠いところをお越しくださいました。
短期集中で施術させて頂きましたが、
3日目の来院時「昨日の朝、全く痛みを感じないで起きれたし
カラダが軽いですし、ここまで車の運転が楽でした」
と変化を感じていただけました。
遠いところから来られるという事は、行きかえりの
負担も大きくなります。
それでもカラダの変化を感じていただけると
運転も楽になります。
少しでも良くなって良かったです。

 

 

さて本日15日(金)の予約状況は
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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昨日は、デイサービスと往診が終わったあと

『コストコ』へ行ってきました。

完全に写真を撮り忘れていました・・・

目的は・・・

これです！

そう！キッチンペーパー！

このサイズと質感が治療をするうえで丁度いいい！

この様に使います。

これだと夏の暑い日でも、汗でペーパーがよれよれにならないですし

2枚使う事で丁度谷間にもフィットします。

『コストコ』で買うものはほとんどこれだけ！

あっ後、靴下も買いますね～

安くて白が基調で丈夫なプーマの靴下。

知っている人は知っていると思います(笑)

患者さんも良く履いています(笑)

今回は以前から気になっていた

　を買ってみました。

ローカーボ・・・

秋になって食べるものが美味しくて

ついつい食べ過ぎてしまうので、

これで調整します！

元々糖質制限していますし、

最近ではおススメの健康補助食品も

取り扱うようになって

体重の増加はありませんし、

少しずつ減少しています。(*^▽^*)

それでも食べ過ぎないようにしないといけないので

一応気をつけています。

皆さんも、少しだけたんぱく質多めで

糖質を制限するだけの食生活にすると

体調も良くなりますし、

体重の減少も見込めます。

甘いものは美味しいですが、

甘いだけでカラダに悪い食べ物ですから

食事を少し意識しましょう(*^▽^*)

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

急性あるいは亜急性腰痛に対する

脊椎マニピュレーションは、

他の治療法に比べて短期間で

疼痛および活動障害の改善、

ならびに患者の満足度という点で

より高い効果が得られる（★★★）。

http://amzn.to/Hk8veA

脊椎ﾏﾆｭﾋﾟﾚｰｼｮﾝとはいわゆる『整体』の事。
しかし、街によくある無資格の『整体屋』などでは受ける事は
出来ません。
最低限国家資格を持った治療院（整骨院･接骨院）を受診しましょう。

 

 

 

 

【カラダも心も軽くなりました♪】

 

 

先日貝塚市から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりと頭痛でお悩みでした。
今までは整形外科を受診して
シップと痛み止めを処方されていたそうですが
なかなか改善しないので、会社で話していると
先輩が当院を紹介してくれたそうです。
整骨院に来るのは初めてだったそうで、
最初はかなり緊張していました。
当院では詳しくお話をお聞きするのですが、
少しずつ話しているうちに笑顔が出てきたので
その後の施術はスムースに進められました。
施術後は「カラダも心も軽くなりました♪」と
笑顔で話してくださいました。
この方の肩こりと頭痛はストレスによるカラダの捻じれ。
この様な場合、カラダの手入れだけでは治りません。
心とカラダ両面からの治療が必要になるのです。

 

 

 

さて本日14日(木)の予約状況は
【残り　3名　新規の方　1名】
となっております。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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全く治療とは関係が無い話ですが・・・

私の娘・・・8歳のチワワですが(笑)

家の外にはほとんど連れていきません。

小型犬は心臓も小さいから

散歩させ過ぎると心臓に負担がかかり

早く死ぬと言われたからです。

実際,7月に旅立ったチワワは19歳でした。
(大きさはパピヨンくらいありましたが・・・(笑))

その娘ですが、異常に爪を切られるのを嫌がります。

押さえつけられるのが嫌なのだと思うのですが、

肉球に巻き込んできていたので

先日思い切って切りました。

道具は

今はすごい便利なものがありますよね～

バリカンで足の毛をカット

爪切りで爪を切ろうとしたんですが、

巻き込んでいて爪切りが入らない・・・

仕方なく、私の巻き爪用のニッパーでまずカットしてから

上の爪切りでカットしました。

何とか見栄えも良くなったと思います(笑)

チワワは関節が弱いですし、小さいので

あまり強く捕まえても・・・

と最初は恐々していましたが、

こちらの気持ちがわかるのか、

恐る恐るしていると

余計に暴れる・・・

ギャンギャン吠える・・・

噛みつこうとする・・・

なので、しっかりと動かない様に

捕まえてからカットしました。

とにかくカットを最優先したので、

爪や毛が飛んで、後で掃除するのが大変でした・・・(笑)

まぁこれで少しでも歩きやすくなって

傷をつけなければいいのですが・・・

しかし、バリカンも爪切りもすごいですね～

特殊なトリミングをしないのであれば

これで十分ですね(*^▽^*)

ただ爪を切った後のヤスリ掛けが出来なかったので

甘えてきた時に引っかかれる感じで

かなり痛いです😢

これから仕上げ方法を磨かないといけませんね～(笑)

 

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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本日の腰痛新常識

患者を短期間のうちに

通常の仕事に復帰させる計画を立て、

その計画に従って

短期間に職場復帰するよう

患者を指導した場合は、

欠勤時間や失業期間が

短縮される可能性がある（★）。

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『痛み』が無くなるのは当たり前なのですが、
未来を想像しながら治療を行うことが重要です。
「このままだったら」と不安を感じるような場合、
治らない、もしくは時間がかかる可能性があります。
「痛みがなくなってこうなる」と未来の目標を立てながら
積極的な治療を受けてください。

 

 

 

 

【背中が伸びた感じがします】

 

 

先日岸和田市から来られた40代の女性の患者さん。
朝起きた時の腰の痛みでお悩みでした。
何軒も整形外科や整骨院に通っていたそうですが、
良くても3日ほどしたら朝の腰の痛みが出てくるという事でした。
「この前は布団が空かんと言われたので、高い布団に替えたんですが
それでもだめでした」と話されていました。
「あと1時間程寝たいし、起きてすぐに動きたい」との事。
今まではマッサージ屋電気などの治療？を受けていたそうですが
当院ではマッサージなどしない事をお伝えして施術開始。
施術中に「カラダがポカポカしてきました」と話されていました。
施術後「背中が伸びた感じがします」と変化を感じていただけました。
朝カラダに痛みが出るという事は血行が悪くなっている状態。
カラダのバランスを整え血行を良くすることで
回復しやすくなります。
この方も、初回施術から3回目、1ヶ月ほど経過していますが
今では朝の痛みは無くなったそうです。

 

 

さて本日12日(火)の予約状況は
【残り　3名　新規の方　1名】
となっております。

明日、13日(水)は休診日です。

 

 

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【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

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昨日は、手技の講習会でした。

先月は、台風の影響で、中止でしたので

2ヶ月ぶりの講習会。

行くまでは「今日であってるよな？」

「日程間違えて無いやろな」と不安でした(笑)

昨日は、寒くも無く、暑くも無く、

電車で出かけるには丁度いい気候でした。

しかし地下鉄から出る時の

風の強さは何とかならないのでしょうか？

昨日はいつもにもまして風が強かったです・・・

 

 

昨日は2年ほど前に教えて頂いた手技の技の復習。

この手技研修会の良いところの一つは

一度教えて下さったら終わりではなく、

忘れたころに何度も復習を入れて下さること。

2年前に教えて頂き、何度も使って治療させて頂いていますが、

自分の”くせ”が出ていることを再認識しました。

 

お昼はもちろん

温かも汁そば2尺(笑)

結構暖かかったので、どうしようか少し迷いましたが、

やはりここは定番のこれ！と決めました(笑)

 

午後からも講習会で私自身クセや自分なりの解釈を

無くして、バージョンUP・レベルアップ出来たと思います。

今日からドンドン患者さんにフィードバックしていきたいと思います。

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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土・日8：00～13：00

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本日の腰痛新常識

短期間（数日～数週間）のうちに

認知行動療法に基づいて

段階的再活動化を実施した場合と、

段階的再活動化を

単独で実施した場合を比べると、

疼痛と活動障害の回復速度に差はないが、

慢性的な活動障害の発生率と失業率が低下する（★★★）。

http://amzn.to/Hk8veA

認知行動療法とは、簡単に言うと、「動ける」と認識しながら動く事ですが
まだ痛いと痛いところを探すより、慢性的な痛みが出にくくなります。
いたくても動かせるところはあると思いますので、
それを認識してみてくださいね。

 

 

 

 

【カラダが軽いし、目の前が明るい】

 

先日、和歌山市から来られた50代の女性の患者さん。

肩こりと腰の痛みでお悩みでした。
整形外科に行っても整骨院に行っても、カイロを受けても
よくならず、10年ほど困っていた状態だそうです。
先日、友人に当院の事を聞いたとご連絡をいただきました。
施術前にお話をお聞きするのですが、
今まで様々な治療を受けて来られたそうで、
私も知らない不思議な治療もありました。
そんな状態ですので、あまり期待はしていないという事でした。
施術を受けていただきながらいろいろお話をしていると、
「なんかここは他と違うね」と「何が違います？」とお聞きすると
「まず話を聞いてくれるし押し付けない」との事。
確かに様々な治療法があり、どの先生も自信を持って治療されていますが、
その治療法が合うか合わないかは患者さんの問題。
押し付けてもいい結果は生まれません。
私も腫となる治療法はありますが、それに固執せず、
今まで学んだ手技治療を組み合わせて、少しでも患者さんの為になればと
考えています。
この方も施術後は「カラダが軽いし、目の前が明るい」と
カラダの変化を感じていただけました。
あなたに合った治療方法を皆さんも見付けて下さいね。

 

 

さて本日11日(月)の予約状況は
【残り　4名　新規の方　2名】
となっております。

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,660円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

皆さんこんにちは(^O^)／

2019年 　11月 　9日  (土)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

昨日、というより昨夜は

八尾市で勉強会でした。

朝5時起きの私にとっては夜遅い時間の勉強会は

正直辛いのですが、やはり生涯勉強しないといけません。

それが自分の為だけではなく、患者さんの為にもなるので

機会があれば出来るだけ参加させて頂いています。

昨日も心理学の勉強会でしたが、

今まで様々な内容の心理学を習ってきたのですが

『エ二アグラム』は初めてでした。

性格分析の心理学なのですが、

コカ・〇ーラやスタン〇ォード大学、ソ〇ーなども

取り入れている心理学です。

かなり内容も面白かったのですが、

講師の先生の話術も興味深く、

眠気も無く23：30過ぎまで学ぶことが出来ました。

患者さんの性格を心理分析をする事で、その特徴や癖、考え方を理解し、

良い方向に導く指標にも出来ますし、早期に治るためのヒント

が満載です。

これから自分でも勉強しようと思いました。

この機会を作って下さった『柔整ひかり会』の先生方

ありがとうございました。

47歳の私ですが、まだまだ勉強し足りていません。

今日より明日、明日より明後日、患者さんに良い施術を

良い話術(？)を提供できる様にこれからも精進したいと思います。

 

ただ、夜の車の運転が怖くなってきました(笑)

元々目が悪い(両目とも裸眼で0.01)なのですが、

数年前から『老眼』が・・・

その為、夜の車の運転中、白線が見え辛く

怖いので、スピードが出せなくなりました・・・😢

気をつけないといけませんね～(笑)

皆さんも気を付けて下さいね。

 

 

 

 

 

柔道整復師　村西謙一　監修

 

 

 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

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