皆さんこんにちは(^O^)／
2020年 4月 14日 (火)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
新型コロナウィルスはまだまだ終息しなさそうですね・・・
後2週間で学校再開できるでしょうか？
マスコミは、不安をあおるだけではなく、プラスな情報も流すようにしてほしいですね。
あれはダメこれはダメと言われ続けると、ストレスがたまり逆に免疫力が低下し、感染リスクが高まります。
そう！
結局自分自身の免疫力を高める事が大切なんです！
今年はインフルエンザ警報など出ませんでした。
しかし、1月~4月上旬にインフルエンザが原因で亡くなった方は日本全国で2500名います。
例年よりも少ないのかもしれませんが、何もインフルエンザウィルスが弱くなったわけではありません。
それは、新型コロナウィルスの影響で普段以上に予防をされた方が多かったのでしょう。
うがい・手洗い・消毒・・・
もしかしたら今まであまり考えたことの無い『免疫力』について考えて行動していた方も多いかもしれません。
結局、ウィルスは同じものですから、かかる、かからないの違いは『免疫力』にあります。
自分が出来る予防をする事で、感染しないカラダを作ることが出来るのです。
免疫力を高める
カンタンに免疫力を高めるといっても今まで気にしたことの無い方には難しいかもしれません。
しかし、やる事は単純です。
体温を上げて(36.7度)、カラダを冷やさないで、暴飲暴食をしないで、ストレスを溜めない事。
が大切になってきます。
その為に出来る事は
・お風呂につかる
・お白湯を朝起きたら飲む
・お酒は控えめに
・甘物を控える
・ナッツ類を食べる
・適度にカラダを動かす
・深呼吸
などでしょうか。
学校が休みになって、仕事もテレワークなど自宅に家族全員がいる状態。
普段と違うリズムになってしまい、何かあるとイライラしてしまうケースが増えているそう。
家族が揃っていることは良いことのはずなのに・・・どこにも出かけられない、自分のリズムではない。
という事が原因なのでしょう。
まずは『免疫力』を高める事を意識してくださいね～
新型コロナウィルスは持病を持っていたり高齢者は重症化するから大変や！やばい！怖い！感染したらどうしよう！
とバタバタ慌てて不安をあおっていますが、もう一度書きますが、インフルエンザで
1月から4月5日までになくなった方が日本だけで2500人います。
その間新型コロナウィルスで亡くなった方は70人です。
又、コロナウイルスには特効薬やワクチンがないから怖いといいますが、
普通の風邪にもインフルエンザにも特効薬なんてありません！
(風邪薬と言われているものは症状を抑えるものであって治すものでは鳴りません。)
インフルエンザワクチン(予防接種)してもインフルエンザにはかかる。
タミフルやリレンザなどインフルエンザの特効薬と思っている方それは残念ながら違います。
あくまで症状を抑えるためのもの。
なので飲めば飲むほど長引きます。カラダの中のウィルスを死滅させることは出来ないから。
インフルエンザを含んだ風邪に対する特効薬作ったらそれこそノーベル賞がもらえるそうです。
残念ながら人間がウイルスには勝てません。
だってウィルスの事をわかる人はいませんし、人間よりも長い間地球で生き続けていますから。
だからウイルス相手に戦うとか、勝つぞ！というのは違うと思います。
闘おうとするたびに、ウィルスは変異してより強力になっています。
ウィルスとの闘いはそんな繰り返しの歴史です。
そんな鼬ごっこをやめて、ウイルスが入ってこないよう予防する。
負けないようにする。
先に書きましたが『免疫力』を少しでも高めて重症化しない様にすることが大切です。
核戦争が起きて人類滅亡してもウイルスや細菌は生き残ると言われています。
自粛することはとても大切ですが、逆にストレスを溜めすぎる事で、免疫力が低下し、
高齢者の方は特にTVしか情報源がありませんから、怖いわ・大丈夫かなぁ・不安やわ・かかったらどうしよう・・・
という不安が大きくなり、体調を崩してしまう事が多いです。
もちろんこれは高齢者に限った事ではないですが。。。
皆さんも免疫力が高くなり、少々のウィルスには負けないカラダになる為に
焦らず・恐れず・怖がらず・過信せず、自分で出来る事をしましょう。
私も微力かもしれませんが、『免疫力UP』のお手伝いさせて頂きます。
柔道整復師 村西謙一 監修
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