自分で気をつけられること


皆さんこんにちは(^O^)/

2020年  2月  24日  (月・祝)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

今日は連休最終日。

気持良く晴れましたね~

このまま温かくなってくれたら良いのですが、

明日から天気が悪くなって週の後半はまた寒くなるそうです。

気温の変化に気をつけてくださいね~

 

普段あまりTV(地上波)を見ないのですが、

患者さんとの会話のネタ作りの為にと思い、

TVをつけると、『新型コロナウィルス』の事ばかりですね・・・

これだけ感染が広まると不安を隠せないですし、

心配にもなりますが、必要以上に不安に思っても

仕方がない事です。

体調を崩してしまう原因にもなってしまいます。

以前にも書かせて頂きましたが、

自分に必要な情報だけ耳に、目にするようにして、

関係のない情報は入れない様にしてください。

それよりも今できる予防をしっかりとしてくださいね~

明日からお仕事再開ですが、

・自分で体調管理を行い、体調がいつもと違うときは体温測定をする
・病院や介護施設などへ行くのは控える
・人が多く集まる室内での集会への参加は出来るだけ避ける
・公共交通機関でつり革や手すりに触れた後は、鼻、口、目を触らない
・会社、学校、自宅に着いたら手洗いをする
・時差通勤できる様ならラッシュアワーを避ける
・テレワークを活用する
・37.5度以上の発熱、咳、倦怠感がある場合は、会社、学校を休む
・37.5度以上の発熱、咳、倦怠感がある場合、人と接触する場合はマスクを着用し、
 手で鼻や口を触ったら手洗いをする
・体温を高めるためにも、0.9%の塩ほうじ茶を飲む
・濃いめの味噌汁を飲む
・必要以上に不安に思わない
・口呼吸ではなく、鼻呼吸を意識する

 

事が大切ですね。

 

しかし、

37.5度以上の発熱、咳、倦怠感などに加え、呼吸がしにくかったり、息切れがある場合

などいつもと違う症状が出た時は、

 

感染症コールセンターへ連絡をするようにしてください。

045-550-5530

 

慌てて病院へ行ったとしても、検査キッドがない現在では

『新型コロナウィルス』なのか判断できないので、

人との接触を避ける方が賢明です。

又、高齢者の方や呼吸器疾患を患っている方は

やはり注意が必要ですので、

・体温測定をする
・多くの人が集まる集会場などに行くことを控える

様にしてください。

 

何度も書いている事ですが、

まだマスクが無くて不安に思っている方も

多いと思いますが、まず今できる予防を

しっかりと行い、必要以上に不安に思わない事も

予防につながります。

自分の身近な事だけ情報を入れるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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