皆さんおはようございます(^O^)／
2019年 5月 30日 (木)
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日は水曜日。
デイサービスへ行ってきました。
季節の変わり目という事もあって、
半分近くの人が休んでいたのですが、
来られている人は、楽しみながらカラダを動かしていました。
休んでいる人が多いという事は、
しゃべる時間も長くなるという事で、
色々な話をしていたのですが、
中には、「夜寝られへんからサプリを飲もうと思うねんけど」
というものがありました。
確かに、TVCMや新聞や雑誌の広告などで
よく目にするサプリですが、
本当に効果はあるのでしょうか？
今日はサプリについて考えてみたいと思います。
目次
【サプリの効果(問題点)】
サプリの効果(問題点)
健康や美容のためにサプリメントを飲んでいるのに、一向に効果が出ない…。
こんな経験をしたことがある人も多いと思います。
場合によっては、効果が出ないどころか、
飲み続けることで健康被害を経験した方もおられます。
また誇大広告や嘘の内容を表示するものもあるのでよく問題となっています。
1.「サプリ」の効果に保証なし
よく小さな文字で「ご利用者の個人的な感想です」という文字を見たことは無いでしょうか？
あくまで効果には個人差がありますよ。という事で批判をかわしているんですね。
「サプリメント（サプリ）」や「健康食品」という言葉は、国が指定する明確な定義はありません。
厚生労働省、日本医師会、国立健康・栄養研究所が医師向けに発表した資料 でも、
「その用語に行政的な定義はありません」とされています。
つまりどんな成分が入っているなどは関係なく、
なんでも「サプリ」と名乗れてしまうのが現状なのです。
薬のような形をしていますが、効果の有無についてきちんと保証されていません！
過剰摂取や粗悪品の見極めが難しいこともあり、
厚生労働省や日本医師会は「現在の自分に本当に必要なものなのかどうかを確かめて」と消費者に注意を呼び掛けています。
健康被害を出さないためには、あなたの個人の責任が重要になってくるのです。
2.「サプリ」で病気は治らない
サプリは医薬品ではなく、法律上は単なる「食品」。
あくまで健康を補助？するものであり、きちんと認可を受けたものであっても、
特定の病気を治すといった劇的な効果はありません！
特に大病をわずらった際、「免疫力を高める」などと称する民間療法やサプリメントに頼った結果、
病状が進行してしまうという事例が多く見られます。
なんらかの体調不良を抱えているとき、必要となるのはサプリではないのです。
そもそも、医薬品の認可を受けたものでない限り、
特定の病名や症状を指して「●●に効く」と書いてあるようなものは違法です。
きちんと効果が保証されているのなら、サプリではなく正式な医薬品になっているはずです。
病気に乗じた悪質なサプリに騙されないでください。
3.「天然成分」という言葉にごまかされない
「天然」「ナチュラル」「自然」「オーガニック」……などの
キャッチコピーや商品名に対して、一見安全なイメージを持ってしまいがちですが、
天然成分だからといって、無条件に安全とは限らないのです。
重要なのは、
あくまで科学的な根拠や法令に基づいて安全が確保されたものかどうかという点。
自然由来のものであっても、衛生面で安全とは限らないのです。
4.思い込みも大切ですが
薬としての効能を持たないものを「薬である」として飲ませた結果、
患者が精神的な安心感を得て症状が軽くなる現象を「プラシーボ効果」（偽薬効果）といいます。
たとえば、眠れない人に対して「睡眠薬」と伝えてただの小麦粉などを飲ませた場合、
「これで眠れる」という思い込みによる安心感によって眠りにつけるケースはあります。
サプリに関しても同様に、「効果がある」と思い込んで服用することで一定の効果が得られる可能性はゼロではありません。
ただし、思い込みによる効果が出ることと、実際のサプリが安全かどうかは別問題。
思い込みでよく眠れるようになった反面、危険な成分によって別の健康被害が出る可能性もあります。
なれない事ばかりで、長くなってきて
覚えきらないと思いますので、
この続きは次回に・・・
柔道整復師 村西謙一 監修
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