「何となくカラダがだるい」解消法は!


皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 5月 9日 (木)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

昨日は水曜日。

恒例のデイサービスに行ってきました。

「荒山公園」も写真に撮るような花々はなく、

近くのつつじをパシャリ📷

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今の時期つつじが満開ですね(笑)

ついでに、何の花かわからないのですが、

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まさか自分が花の写真を撮るようになると

思っていませんでしたので、花の名前は全く分かりません(笑)

 

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デイサービスでは、

やはり天気が安定しないこの時期、

カラダの不調を訴える方が増えますが、

女性は元気ですね~

体操が始まっても「井戸端会議」(笑)

男性の方が、「なんかしんどい」とペースダウンしていました。

 

もし、あなたがカラダが普通に動かせるなら、

この時期、カラダがだるくても適度に動かして

汗をかいた方が、スッキリします!

もしカラダを動かすのが苦手なら、

お風呂にゆっくりとつかって汗をかいてください

 

どちらにしても、

水分の摂取が重要になってきます。

目安は、1時間にコップ1杯!

水を飲むのが苦手な方は、

20~30分に一口でもいいので飲むようにしてくださいね。

それだけで、この時期の体調の不調は軽減できますよ~

お試しあれ!

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

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