気温差10度⁉


皆さんおはようございます(^O^)/

2019年 3月 29日 (金)

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

昨日の朝は15度。

今朝は8度。

その差7度。

今日の日中の最高気温は18度。

朝との差は10度。

 

春らしいといえば春らしい気温ですが、

10℃の気温差はかなりカラダにこたえます。

何を着ていいか迷う人も多いでしょう。

私もまだコタツがなおせません・・・

さすがにダウンを着る事は無くなりましたが、

朝6時に家を出る時は、

「ダウンにしようかなぁ」と考えました(笑)

 

こんな気温差のある時は、

体調を崩してしまいやすいです。

 

その事については以前にも書かせて頂きましたの、

こちらをお読みください。

↓ ↓ ↓

↓ ↓ ↓

 

気を付けたい寒暖差【体調を崩さない為の予防とセルフケア】

 

日中は暖かいですが、夜になると冷えてくるそうです。

 

まだまだ、朝晩と日中の寒暖差はありますので、

体調を崩さない為にも、

 

・朝起きた時のお白湯

・休みの日にお風呂にゆっくりつかる

・首、手首、お腹、足首を暖かくする

 

事で、自律神経を整える様にしてくださいね~

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師 村西謙一 監修

 

 

 

 

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