本日の腰痛新常識
『急性腰痛患者１８６例を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、
安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、
最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』
http://1.usa.gov/mOolz9
今の時期、本当に増えています、急性腰痛(ぎっくり腰)・・・
急性腰痛（ギックリ腰）は安静にすることで治りが遅くなります。
痛いのはつらいですが、なるべく無理してでも日常生活を普通にすごすようにしてください。
最初は足の指→足首→膝というように、少しづつ動かしてみてくださいネ。
先日来られた50代の男性の患者さん。
元々酷い腰痛で整形外科でブロック注射を受けていたのですが、
当院に来られるようになってかなり痛みが緩和しました。
今までは会議などで長い時間座っていると、
動けなくなるくらい痛みが強くなっていたそうですが、
お聞きすると「長い時間座っていても痛みは出なかったです」と喜んでくださいました。
デスクワークでお仕事をされている方は、
集中しなくてはいけない時に腰が痛くナット集中できず、
仕事のペースも上がらないので痛みが出ない様にしないといけないですよね。
椅子や机の高さを調整したり、クッションなどを変えても
なかなか腰痛が治らないという方は、一度ご相談くださいませ。