皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『急性腰痛患者１８６例を対象としたＲＣＴ（ランダム化比較試験）によると、安静臥床群、
ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、
最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』
http://1.usa.gov/mOolz9
先日もぎっくり腰をおこした患者さんが来院されたのですが、
病院に行ったら「骨には異常はないから4湿布して薬を飲んで安静にしていなさい」
と言われたそうなのですが、１週間たっても良くならない為に
ネットで当院を探して来院されました。
確かに湿布して痛み止めを飲めば一時的に痛みは止まるかもしれません
がしかし、あくまで対症療法ですので根本改善とはなりません。
疲れがたまっていたり、暴飲暴食が続いたり、体が冷えていると
ちょっとした事でぎっくり腰をおこしてしまいますので
日頃からしっかりと睡眠をとり、休息をし、
健康の為にストレッチをしたり適度な運動をする事をお勧めします。