デイサービスの後に・・・


皆さんおはようございます(^O^)/
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
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昨日の水曜日はデイサービスに行ってきました。
雨も降っていて、寒くなったのでお休みされる方が多かったですが、来られた方は元氣にカラダを動かして
いました。
今の時期なかなか汗をかかないのですが、自転車をこいでいると「暑い~」と汗をうっすらかいておられました。
汗をかくと気持ちがいいですよね~
汗をかいた後のケアは必要ですが、水分をしっかり摂ってカラダが冷えない様にする必要はあります。
この時期に運動して汗をかく方は、着替えなどしてカラダが冷えないようにしてくださいネ。
デイサービスが終わってから、実家に父親の誕生日プレゼントを持っていきました。
写真を撮り忘れたのですが、家族でよく行く串カツ屋さん。昨日も行ってきました。
リーズナブルで、ボリューム満点の串カツ美味しくいただきました(笑)
美味しいものを食べて充電出来た1日でした。