正確な情報を与える
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　12月 　25日  (金)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

本日の腰痛新常識

 
 

速やかに回復する、効果的な改善策、無理のない生活様式、再発の予防法、レッドフラッグがなければ検査は不要、症状が長引く場合の検査法と治療法の有効性と危険性など、患者に正確な情報を与える。(確証度B)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
「このままやったら歩けなくなる」とか「痛み我慢できないんであれば手術」というような不安をあおる医療関係者もいるようです。
ほとんどの腰痛は改善します。治ってから何がしたいのかを教えてください。
 
 
 
 
 
【まだ大掃除残ってるからよかった】
 
 
先日久しぶりに来院された40代の女性の患者さん。
「もう我慢できへんくなった」とのことでした。
月1回程度のメンテナンスに来られていた方なのですが、新型コロナウィルスの影響で来院を見合わせておられたそうです。
何とか半年は大丈夫だったそうですが先月ころから腰に違和感を感じ、大掃除をするようになって痛みに代わってきたそうです。
施術後は「まだ大掃除残ってるからよかった」と話されていました。
埃で死んだ人はいません(笑)ほどほどにしてくださいね～
 
 
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

アトピーや肌荒れにお悩みの方こそ
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～サラダ油はやめましょう～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　12月 　24日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 
いきなりですが、「カラダにいい油」ってご存じですか？
 
先日ある患者さんに「脂っこいものはあかんって聞いて油を使わないようにしてる」というお話を耳にしました。
 
しかし、学校でも習うと思いますが、三大栄養素って覚えてますか？
 
【タンパク質・脂質・炭水化物(糖質)】です。
 
 そう！
 
重要な栄養素なんです。脂質は。(できれば【6：3：1】くらいの割合にしてほしいです)
 
それなのに摂らないとカラダにはよくない。
 
しかし、油はよくないといわれる・・・。
 
これには訳があるのです。
 
油には『飽和脂肪酸』と『不飽和脂肪酸』があるのです。
 
 
飽和脂肪酸とはお肉に含まれるラードやバターなどで、カラダの重要な栄養源になりますが、過剰に摂りすぎると動脈硬化や心疾患、糖尿病、肥満などのリスクが高まります。
 
不飽和脂肪酸とは植物油や魚に含まれている脂質です。『一価不飽和脂肪酸』の『オメガ9系』『多価不飽和脂肪酸』の『オメガ6系』・『オメガ3系』と分かれていてそれぞれ働き方が異なります。
オメガ9系の代表的なものはオリーブオイルで、オメガ6系はべに花油・ごま油・グレープシードオイルなどがあります。オメガ3系にはエゴマオイル・亜麻仁油などがあります。
不飽和脂肪酸にはコレステロールを下げ血液をサラサラにし、血中血栓ができるのを防ぎ、不整脈の発生や動脈硬化を防止する作用があると言われています。
この様に油＝悪ではなく健康のためにも必要な栄養素なのです。
冬場に乾燥がひどく肌荒れなどの心配をされる方はぜひオメガ3系の油をとりましょう。
健康のために取り入れたい、多価不飽和脂肪酸のオメガ3とオメガ6系は体内で合成できないのです。しかし、『必須脂肪酸』のため、食べ物からの摂取が必要です。
 
外食や加工品で使われる油は非常にカラダに悪いものです。(中には油跳ねしないようにシリコン入りの油を使っているところもあります)
できれば外食などは減らすことをお勧めします。
 
あとスーパーで売られているサラダ油、中でもキャノーラ油など安くて量の多いものは酸化しやすくもしくは酸化防止剤が添加されているので使わないほうがいいでしょう。
 
特にアトピーや肌荒れでお悩みの方は油をとらないのではなく悪い油を使わず、良質な油を使うようにしてくださいね～
もちろん健康になりたい方すべてですよ。
 
当院では肌荒れやアトピーを改善したい方のための血行を良くする整体があります。
食べ物+整体で健康になりたい、普通にしたい方は一度ご相談ください。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

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検査や治療を追加する前に
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　12月 　24日  (木)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

心理的・社会的・経済的因子は腰痛発症と治療成績に大きな影響を与える(確証度D)。20：レッドフラッグがないのに日常生活が困難な場合、検査や治療を追加する前に非現実的な期待や心理社会的因子を検討する(確証度D)。http://1.usa.gov/uhlYSO

 
心とカラダは密接につながっています。
カラダの痛みの原因がカラダだけにあるとは限りません。
ストレスの多い現代ですので、ストレスコントロールをしてくださいね。
 
 
 
 
【ここに来るようになってマッサージのお金要らんから食べ物にこだわれるようになった】
 
 
先日市内からだ来られた40代の女性の患者さん。
もともとは肩こりでお悩みでしたが、今では月1回程度のメンテナンスで来院されました。
かなりひどい肩こりで、週に2.3回マッサージに通っておられましたが、今ではほとんど肩こりを気に感じなくなったそうです。
先日来院された時も「ここに来るようになってマッサージのお金要らんから食べ物にこだわれるようになった」と話してくださいました。
今までは週に2.3回マッサージに行くと月に2万円くらいの出費だったのが、当院では6,600円で済むので1万円ちょっと浮く計算に(笑)
食べ物にこだわれるようになるとどんどん健康的になりますし、一挙両得ですね。
 
 
 

 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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自分のペースで
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～免疫機能(免疫力)を高める方法～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　12月 　21日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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マスコミの報道では『新型コロナウィルス感染拡大』『飲食店で・・・』など不安をあおるようなニュースばかりですが、先日の日曜日セミナーに参加するため大阪市の北堀江に行ったのですが、マスクをせず歩いている方も多かったですし、飲食店などかなり混雑しているお店もありました。

未知のウィルスなので怖いのはわかるのですが、あまり不安をあおるような報道はやめてほしいですね。

累計の人数ばかり言うのでものすごく多く感じますが、実際回復した人もいるはずなのになぜそのような報道をしないのでしょうか？

ワクチンに期待しているような報道もありますが、イギリスでは感染力の高くなった変異種も出てきているようです。

やはり免疫機能(免疫力)を高めて自分の体を自分で守る必要があると思います。

 

その為には・・・

 

〇　日ごろからクスリやサプリに頼らない
〇　たんぱく質を多くとる
〇　こまめに水分補給をする
〇　糖質を減らす
〇　3首を保温
〇　ぐっすりと寝る
〇　カラダを適度に動かして汗をかく
〇　微温入浴

 

などで免疫機能(免疫力)を高めてカラダを強くしましょう。

決して無理をするのではなく、自分のできる範囲で行うことが大切です。

 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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仕事を休む期間が長くなると
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皆さんおはようございます(^O^)／

2020年 　12月 　22日  (火)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛のために仕事を休む期間が長くなると、仕事に復帰できる可能性は低くなる（★★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 
 仕事のもよりますが、できるだけ仕事を休まずに続けるほうが腰痛の回復は早まります。
日常生活だけでも続けてくださいね。
 
 
 
 
 
【こんなに楽になるならもっと早くきたらよかった～】
 
 
先日市内から来られた40代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
半年ほど前にぎっくり腰を起こし、整形外科を受診。骨には異常がないということで湿布と痛み止めを処方され、毎日湿布を貼って痛み止めを朝晩と飲んでいたそうです。3日ほど貼っていると湿布のあとがかゆくなり貼れなくなったので湿布をやめて様子を見ていたとのこと。
整形外科では「安静にしておきなさい」と言われたそうで、仕事も休み、家事もできるだけご主人に代わってもらっていたそうですが、なかなか改善せず、病院に行っても特に異常はないといわれるだけで困っていたそうです。
仕事もそんなに長期間休めないので、何とか我慢して復帰。それでも腰に不安を抱えながらでは効率も悪き周りに迷惑をかけていることが辛いとのことでした。それから近所の整骨院を受診。そこでマッサージなどしてもらってよくなったと思ったらまた腰にピキッと痛みが出て動けなくなったとのこと。
マッサージのあとだったのでマッサージがいけなかったと怖くなって整骨院には行かなくなったそうです。
何とか早く治したいとネットで色々調べて温めたりストレッチをしたりしているときに当院を見つけたということで来院されました。
安静に、湿布、ベルト、痛み止めなどで改善しないことをお伝えすると「それで治らないのか・・・」と納得されたようでした。
施術後は「こんなに楽になるならもっと早くきたらよかった～」とうれしいお言葉をいただきました。
なんでもタイミングですね（笑）
 
 
 
【残り4名　新規の方2名】
 
となっております。
 
 
明日23日(水)は休診日です。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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パソコン入れ替え
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～やっぱりデジタルは難しい～

 

 

 

 

皆さんこんにちは(^O^)／

2020年 　12月 　21日  (月)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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先日、ネット環境や電話を管理していただいている業者さんにウイルス診断していただいたのですが、シャットアウトしているはずなのにかなり混入していました。
なぜこんなことのなっているのか調べてもらうと、院外で使用したスマホやパソコンにウィルスが混入し、院内でWi-Fiを使うことで院のパソコンにも混入しているとのことでした。
そのため、内部感染を防ぐための工事を土曜日に行ったのですが、その際パソコンもかなり動作が遅くなっているので入れ替えました。
 
新しいパソコンはかなり早いのですが、今まで使用していたパソコンからデータを移すのに一苦労・・・。
 
教えてもらいながら進めたのですが、まだしきれていません・・・😢
 
もうしばらく時間がかかりそうです・・・ 
 
もともとアナログ人間の私には苦行でしかないですね。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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鎮痛剤の使用が減少し
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2020年 　12月 　21日  (月)

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本日の腰痛新常識

 
 

患者の約10％は1年後も症状の一部が持続しているが、その大半は通常の活動を何とか維持できる。通常の活動に復帰した患者は、活動を制限している患者より健康になったと感じ、鎮痛剤の使用が減少し、苦痛が少なくなる（★★）。http://amzn.to/Hk8veA

 痛みがあっても安静にしたり活動を制限するよりも、日常生活を続けるほうが痛みが出にくくなります。
痛み止めを「念のため」と飲み続けると悪化しますのでご注意ください。
 
 
 
 
 
【こんなことならもって早く来といたらよかった】
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
肩こりでお悩みでした。
寒くなって肩に力が入り余計にこって頭痛まで起こる状態でした。
湿布を張ったり、サプリを飲んだりしていたそうですがなかなか改善せず、友人に当院を教えていただいたと来院されました。
「ここはマッサージしないって本当ですか？」と聞かれたので詳しくお聞きすると「以前近所の整骨院でマッサージ受けたときに次の日激痛で・・・」ということでした。そんな経験をしたら整骨院には行き辛くなりますよね。「大丈夫ですよ」ということで施術開始。
施術後は「こんなことならもって早く来といたらよかった」と話してくださいました。
マッサージの後いわゆる揉み返しがある方は気を付けてくださいね。
 
 
 
【残り3名　新規の方1名】
 
となっております。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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サラダ危険日(笑)
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～健康のためにならない～

 

 

 

 

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2020年 　12月 　20日  (日)

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いきなりですが、『健康の事を考えて野菜をたくさん食べる』という方も多いと思います。
 
しかし！
 
生野菜を食べてませんか？
旬ではないものを食べていませんか？ 
ドレッシングをかけていないですか？
 
確かに野菜にはビタミンやミネラルが豊富ですし、根菜類には食物繊維も多いです。
 
しかし、今の時代ハウス栽培で年間を通して同じ野菜が売られいつが旬なのかわからないものもあります。
この寒い冬に、トマトやキュウリを食べているとカラダが中から冷えてしまいます。
生でサラダとして食べる野菜は『夏野菜』が多いのを知っておいてください。
出来ればどんな野菜もレンジでチンしたり、蒸したりして加熱して食べて下さい。
『健康の事を考えて野菜をたくさん食べる』と思って逆に冷え性で不健康にならないように注意しましょう。
 
また、ポリフェノールを健康のために摂りたいという方は、ブロッコリーやパプリカなどの緑黄色野菜を摂りましょう。
 
 
野菜を加熱すると水溶性ビタミンが壊れてしまいますので、ボイルはせずチンしたり、蒸して食べるようにしてくださいね～。
 
市販のドレッシングは添加物と油の塊です。
かけすぎないようにしてくださいね。
 
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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強力かつ一貫性のある証拠を発見
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2020年 　12月 　20日  (日)

和泉市　笑福整骨院　院長村西です。

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本日の腰痛新常識

 
 

腰痛の予防法に関する２０件のＲＣＴ（ランダム化比較試験）を分析した結果、腰痛ベルト・靴の中敷き・人間工学的介入・重量物挙上軽減教育に効果はなく、運動療法のみが腰痛とそれによる欠勤を予防できるという強力かつ一貫性のある証拠を発見。
http://1.usa.gov/vi52lt

巷には様々な腰痛予防法が存在しますが、運動療法のみが腰痛を予防できます。
腰痛ベルトなどは残念ながら予防できません。
 
 
 
【あ～やっぱり来てよかった】
 
先日市内から来られた４０代の女性の患者さん。
腰痛でお悩みでした。
痛み止めやシップはもちろん、ベルトも常用していましたが、全く改善せず困っているということでした。
当院のことは友人に聞いていたそうで、満を持して来院されました。
「ここで治らなかったら手術しかない」と期待感満載でした。
施術後は「あ～やっぱり来てよかった」とうれしいお言葉をいただきました。
この方の場合はすぐに改善につながりましたが、個人的に時間のかかる方もおられます。
じっくり根本から治していきましょう。
 
 
 
予約で全て埋まっております。
セミナーに参加するために急な痛みであっても対応できませんのでご了承ください。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

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大半の患者は
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2020年 　12月 　19日  (土)

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本日の腰痛新常識

 
 

大半の患者は時に腰痛が再発する（★★★）。しかし再発は普通に見られる正常なことであり、腰部に再度損傷を受けたり、症状が悪化していることを意味するものではない（★）。http://amzn.to/Hk8veA

 腰痛は擦り傷のように必ず改善します。痛いからと言って動かず安静にしている方が改善は遅く慢性化します。
痛みに負けないでカラダを動かしましょう。
 
 
 
 
【あれだけの事なのに肩が軽いし調子よかったです】
 
 
先日市内から来られた30代の女性の患者さん。
2回目の施術日でした。
初回施術の時は「ここはバキバキしないんですね、安心です」と話してくれた方ですが、以前住んでいた地域ではバキバキする施術を受けていてその度に怖い思いをされていたそうです。
「あれで治るんやったらいいんですが治らないんですよね・・・」と話してくださいました。
この1週間の様子をお聞きすると「あれだけの事なのに肩が軽いし調子よかったです」との事でした。
引っ越しして来て何かと気を使う時期にカラダの調子が少しでも良いのは私もホッとしました。
 
 
 
 

 
予約で全て埋まっております。
 
が、急な痛みの方は対応いたしますので、ご連絡ください。
 
 
明日20日(日)は
 
予約で全て埋まっております。
 
セミナーに参加するために急な痛みであっても対応できませんのでご了承ください。
 
 
 
柔道整復師　村西謙一　監修
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【和泉市　岸和田市　堺市　忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」

「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する

「完全予約制」の整骨院です。

 

当院の治療詳しくはこちら→【当院について】

【料金（税込）】

初診時8,800円(カウンセリング料含む)　　2回目以降6,600円

【受付時間】

月・火・木・金9：00～12：00　16：00～20：00

土・日8：00～13：00

祝日　9：00～12：00　16：00～19：00

〒594-0042　和泉市箕形町3-7-16

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