運動に予防効果はあるものの⁉


皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

 

 

昨日の内容と同じなのですが、

違う論文でも同じ結果の様です。

激しい運動は負担になりますので、

適度な運動、毎日でも続けられる運動を

行ってくださいね。

 

本日の腰痛新常識

『1966年~1993年の間に


発表された腰痛予防に関する


64件のRCT(ランダム化比較試験)を


分析した体系的レビューによると、


運動に予防効果はあるものの、


正しい物の持ち上げ方の教育・コルセット・


禁煙・減量は無効であることが判明。』

http://1.usa.gov/rUhxaG

ここで言う『運動』とはマラソンやフルコンタクト系の
激しい運動ではなく、自分が毎日でも続けられる適度な運動です。
適度な運動は、腰痛だけでなく
がん、心臓病、脳卒中などの3大死因のリスクを
低下させるというエビデンス(科学的根拠)もあります。
下手な健康法にお金をかけるより
はるかに費用対効果の高いですね。

 

 

 

****************************************************

【和泉市 岸和田市 堺市 忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】

ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。

当院は保険治療のようなお手軽さはありませんが、お一人お一人の痛みの原因を追究し症状に丁寧に向き合い、

保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。

「どこにいっても良くならない、本気で治したい」「繰り返す痛みを何とかしたい」と思われる

あなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。

当院の治療詳しくはこちら→【当院の治療について】

【料金(税込)】

初診時8,640円(カウンセリング料含む)  2回目以降6,480円

【受付時間】

月・火・木・金9:00~14:00 16:00~20:00

土・日8:00~13:00

祝日 9:00~14:00 16:00~19:00

〒594-0042 和泉市箕形町3-7-16