腰痛=安静第一は間違い⁉


皆さんおはようございます(^O^)/

和泉市 笑福整骨院 院長村西です。

いつもブログをお読み下さりありがとうございます。

『急性腰痛患者186例を対象としたRCT(ランダム化比較試験)によると、安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群のうち、最も早く回復したのは日常生活群で、
最も回復が遅かったのは安静臥床群だった。腰痛に安静第一は間違い。むしろ回復を妨げる。』

http://1.usa.gov/mOolz9

急性腰痛とはいわゆるぎっくり腰の事です。

当院でも急性腰痛の場合でも安静指導はしておりません。

かなり強い痛みであっても痛みに負けずに動ける範囲で動く方が回復は早いですよ。