皆さんおはようございます(^O^)／
和泉市 笑福整骨院 院長村西です。
いつもブログをお読み下さりありがとうございます。
『腰痛のウォーキングに関する４件の研究を分析した結果、
最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、低～中ランクの３件の研究では効果が確認された。腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。
更なる研究が必要。』http://1.usa.gov/Ho9N7w
慢性の腰痛になっている方は、適度にカラダを動かしてください。
改善しますよ～。
また、ウォーキングをする場合は、足の裏をすべて使って少し大股で歩くとお尻の筋肉も
刺激され血行が良くなります。
お試しください。